こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
昨日は、【瞑想の悩み解消LIVE】に参加しました。
普段のモヤモヤに先生が丁寧に答えてくださって、なんだか心がすっきり。
こういう企画って、本当にうれしいですね。
それを見ていて、ふと思ったんです。
瞑想って、「何かを得よう」とした瞬間に、うまくいかなくなるんだなって。
「もっとリラックスしたい」
「早く雑念をなくしたい」
「幸せになりたい」
そう思って座ったときほど、
うまくいかないなぁと感じること、ありませんか？
瞑想って、「何かを得よう」とした瞬間に、
どこか緊張して、今この瞬間を感じられなくなってしまうんですよね。
逆に、
「うまくできなくてもいい」
「ただ呼吸を感じるだけでいい」
そう思って座ったとき、ふっと心が静かになる瞬間がある。
それが、瞑想の深いところ。
そして、日常の中で実践できる、小さな安心の種なんだと思います。
瞑想がはじめての方も、続けているけどモヤモヤしている方も。
そんな「ありのままを観る」時間を一緒に体験してみませんか？
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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📅6/07(土)10時～12時
📅6/11(水)20時～22時
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「瞑想ってこういう事か〜！」
そんな声が続々✨
瞑想って、現実逃避じゃないんです。
むしろ、自分を一番知る時間。
🫧はじめてさんも大歓迎！
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