こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
あの人がそうしているから。
みんながそうしているから。
そうやって、自分の気持ちを無視して
がんばって合わせようとしていた。
違和感があっても、感じないふりをして。
でも、そのたびに心が苦しくなっていたんです。
気づけば、ずっとそうして過ごしてきた。
「ひとりだけ違うと、ダメなんだ」
そんな思い込みを、知らず知らずのうちに抱えていたんだと思います。
小さいころから、
「仲良くしよう」「みんなと協力して」
って、学校やまわりでよく言われていましたよね。
もちろん、チームワークは大切だと思います。
でも、その中で「まわりに合わせること＝正しいこと」
と強く思い込んでしまうと、
自分の本当の気持ちを無視してしまうこともある。
「一緒にいる＝同じでなければいけない」
そんなふうに思って、ずっとがんばっていたのかもしれません。
こういう信念って、ほんとうに厄介です。
無意識に動いているから、自分ではなかなか気づけない。
毎日、瞑想をつづけていると、
静かに心を見つめることが、少しずつ習慣になっていく。
すると、自分でも気づいていなかった思い込みが
ふっと浮かんでくることがあるんです。
誰かに合わせなくてもいい。
私の心地よさを大事にしていい。
そんなふうに、自分の中の小さな声に耳を傾けられるようになってきました。
違和感は、気づきのサイン。
そこから、自分らしい生き方が始まるのかもしれません。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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