こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
やりたいことがあるのに
「今はムリ」「あとでにしよう」って
言い訳を重ねてしまうこと、ありませんか？
忙しいから、お金がないから、家族がいるから。
いろんな理由が、もっともらしく思えて。
でも、そのたびに
本当の自分の声を、押し込めてしまっているのかもしれません。
その小さな違和感が、
やがて「不満」や「イライラ」になってあらわれてくる。
怒りや嫉妬のような感情が湧いてくると、
つい自分を責めたり、誰かにぶつけてしまいたくなりますよね。
でも実は、
その感情の“もっと奥”に、本当の答えがあるのかもしれません。
「ほんとうは、どうしたい？」
「なにを感じていた？」
そんな声は、
日常をただやりすごしているだけでは、なかなか聞こえてこない。
だけど、
瞑想を日々の中に取り入れていくと、
もう無視できなくなるんです。
自分の中にある「ほんとうの声」が。
それは、
ずっと自分の奥にあって、
気づいてもらえるのを待っていたもの。
人に相談することが、ずっと苦手でした。
でも、勇気を出して打ち明けてみたら――
扉が開いたんです。
それはまるで、
自分をおおっていた分厚い、分厚い皮が
パリッと剥がれていくような感覚でした。
ようやく、本当の自分で息ができるような、そんな瞬間。
どんな感情も、
大切なサイン。
だから、否定せずに、そっと観てあげる。
呼吸を感じながら、
ただ「今の自分」にやさしく寄り添ってみる。
今日も、自分に静かな時間を。
そのひとときが、心の奥にある
ほんとうの自分とつながるきっかけになるかもしれません。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます🌿
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