こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
「この世界のすべてが幻想」
その言葉を聞いたとき、
私は愕然としました。
え、これも？
あれも？
“自分”だと思っていたものまで…？
瞑想を学び、「無我」という教えにふれたとき、
私は初めて、「自分」は体でも心でもなかったことに気づきはじめました。
…というか、
正直に言えば、まだ全然わかっていません。
ただ、これまでの私は、
湧き上がる感情や思考に反応し、
そのまま自動的に行動していただけだったと感じています。
くやしさや苦しさを、ぎゅっと握りしめて、
目の前の現実に振り回されていた。
「今ここ」に、ちゃんといなかったんです。
瞑想を続けていくうちに、
今まで感じなかった“違和感”が、少しずつ見えてきました。
感情に反応し、思考が走り、妄想がはじまる。
そんな無意識のパターンを、何度も何度も繰り返していたんだな、と。
だからこそ、
私は「気持ちよくなるための瞑想」ではなく、
自分を深く観察するための瞑想を、体験してほしいと思うんです。
見たくないものが、芋づる式に出てくるかもしれません。
でも、その一つひとつに気づくたびに、
ほんとうの自分に、そっと近づいていけるような気がします。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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