安心して、何もしない時間

こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

いつも、なにかをしていないと

落ち着かない。

そんなふうに感じていませんか？

情報も、やることも、思考もあふれるこの時代。

気づかないうちに、

心はずっと「頑張りモード」のままです。

でも、本当に求められているのは

“何もしないことを許す時間” なのかもしれません。

深呼吸して、

ただ「今ここ」に戻る。

たったそれだけで、

心の奥の安心が、静かに広がっていきます。

ゆっくりと流れる時間の中で、

自分を責めることなく、

ありのままの呼吸に寄り添ってみる。

その穏やかさが、心をやさしく包んでくれます🌿

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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