「失敗は学びのチャンス」

こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

今日は「失敗は学びのチャンス」というテーマで書きたいと思います。

過去、私は仕事で失敗し、上司から感情的に怒鳴られた経験があります。

「あなたは何をやってもだめ」

「なんでこれができないの？」

「また失敗したの？」

そんな言葉を繰り返し浴びるうちに、悔しい気持ちを超えて、

「やっぱり私はだめなんだ」と思い込むようになってしまいました。

そして、どんどん自信をなくし、心が苦しくなっていったのです。

でも今ふり返ると、あれは上司の機嫌による暴言にすぎません。

それなのに私は、その記憶を正しいもののように採用し続け、
違う環境でも「また失敗するのでは？」と怯えていました。

本当に大切なのは「失敗しても大丈夫」と思えること。

失敗は価値のない自分の証明ではなく、ただの経験です。

そしてもうひとつ大切なのは、そこから「学ぶこと」。
「なんでできなかったのか？」
「次はどうしたらいいのか？」

そうやって改善の視点を持てば、

失敗はただの失敗で終わらず、

成長につながっていきます。

もちろん、私はまだ道の途中です。

新しいことを始めようとすると、過去の記憶がよみがえり、
「どうせできない」と言い訳してしまうこともあります。

それでも最近は、少しずつですが、
「やってみたい」
「どんな感情がわくかな？」

そんなふうに思えるようになってきました。

失敗を恐れるのではなく、学びのチャンスとして受けとめていく。

その一歩が、自分軸で生きる力になるのだと思います。

そして、失敗を思い出したとき、心がざわついたら――

一度、呼吸に意識を戻してみてください。

吸って、吐いて、その感覚にただ気づく。

浮かんでくる感情や思考を無理に追い払う必要はありません。

ただ「いま、ここ」に戻る練習を続けることで、心は少しずつ軽くなっていきます。

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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