こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
人のためにがんばりすぎて、気がつけば心が疲れてしまう。
やさしさが「犠牲」になってしまうと、本当の豊かさからは遠ざかってしまいます。
頭で「そうするべき」と理解しようとすると、苦しくなるばかり。
けれど、心で感じてみると、そこにはまったく違う世界があります。
じんわりと心があたたかくなる瞬間。
ぎゅーっと苦しくなることもある。
でも、そのどちらも「心が動いている」サイン。
その感覚をただ観察していると、がんばらなくても心が自然に満ちていく。
すると、分かち合いも助け合いも「お互い様」として自然に広がっていきます。
そうやって生まれる循環こそが、わたしたちが求めてきた「豊かさ」なのかもしれません。
そして一日の始まりや終わりに、ほんの5分でもいいので目を閉じて座ってみる。
静けさのなかで、ふと心の声が聞こえてくるかもしれません。
きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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