こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

 

 

 

人のためにがんばりすぎて、気がつけば心が疲れてしまう。

 

 

 


やさしさが「犠牲」になってしまうと、本当の豊かさからは遠ざかってしまいます。

 

 

 

 

頭で「そうするべき」と理解しようとすると、苦しくなるばかり。

 

 

 


けれど、心で感じてみると、そこにはまったく違う世界があります。

 

 

 

 

じんわりと心があたたかくなる瞬間。

 

 

 


ぎゅーっと苦しくなることもある。

 

 

 


でも、そのどちらも「心が動いている」サイン。

 

 

 

 

その感覚をただ観察していると、がんばらなくても心が自然に満ちていく。

 

 

 


すると、分かち合いも助け合いも「お互い様」として自然に広がっていきます。

 

 

 


そうやって生まれる循環こそが、わたしたちが求めてきた「豊かさ」なのかもしれません。

 

 

 

 

そして一日の始まりや終わりに、ほんの5分でもいいので目を閉じて座ってみる。
静けさのなかで、ふと心の声が聞こえてくるかもしれません。

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

 

 

 

 

 

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