こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
いつもアメブロを読んでくださり、ありがとうございます。
「自分を大切にする」って、ただ優しい自分でいることじゃない。
否定したくなる自分も、すぐジャッジする自分も、
心の奥にあるドロドロした感情も、そのまま抱きしめること。
涼しい顔でやり過ごすより、
そのままの自分を見て、許してあげること。
日々、静かに座り、自分の内側を観てみる。
そんな時間を重ねるうちに、
見える世界も、人との関わりも、少しずつ変わっていきます。
瞑想って、本当に深いんです。
目の前の出来事も、人間関係も、
結局は自分を映し出している鏡だと気づかせてくれる。
もし今、心がざわついていたら、
ほんの数分、静かに呼吸を感じてみませんか。
それだけで、心の奥にそっと光が差し込む瞬間があります。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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8月瞑想体験会
自分を観る、小さな習慣が、思考のクセを整え
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