こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

いつもアメブロを読んでくださり、ありがとうございます。

 

 

「自分を大切にする」って、ただ優しい自分でいることじゃない。

 

 


否定したくなる自分も、すぐジャッジする自分も、
心の奥にあるドロドロした感情も、そのまま抱きしめること。

 

 

 

 

涼しい顔でやり過ごすより、

そのままの自分を見て、許してあげること。

 

 

 

 

日々、静かに座り、自分の内側を観てみる。

 

 

 


そんな時間を重ねるうちに、
見える世界も、人との関わりも、少しずつ変わっていきます。

 

 

 

 

瞑想って、本当に深いんです。

 

 

 


目の前の出来事も、人間関係も、
結局は自分を映し出している鏡だと気づかせてくれる。

 

 

 

 

もし今、心がざわついていたら、

ほんの数分、静かに呼吸を感じてみませんか。
それだけで、心の奥にそっと光が差し込む瞬間があります。

 

 

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。ラブラブ

 

 

 

 

 

 

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