親に完璧を求めていた私

こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

親とのやり取りの中で、ふと心の奥から声があがってくることがあります。

「私のことを大切にしてほしかった」――そんな小さな子どもの叫びです。

私自身もずっと、心のどこかで「親が悪い、あなたが悪い」と思っていました。

振り返れば、私は親に“完璧”を求めていたのだと思います。

そう気づいたとき、なんだか恥ずかしくて、胸がきゅっとしました。

でも、それは未消化の感情が残っていただけ。

大人になった今も、子どもの自分が心の中で生きている証拠なんですよね。

もしその感情に気づけなければ、きっとイライラや不満のまま過ごしていたと思います。

学びや気づきを重ねてきたからこそ、

「ああ、私はそう感じていたんだ」と

受けとめられるようになりました。

そして思うのです。
親もまた、不完全な存在だったということ。

完璧ではなく、ただ必死に生きていただけ。

そう思うと、責める気持ちが少しずつやわらいでいきます。

だからこそ、これからは「自分を知る」ことを大切にしたい。

すこしずつでいい。
自分を知ることで、心に平安を広げていきましょう。

静かに目を閉じて、呼吸に耳をすませてみてください。

吸う息、吐く息、そのひとつひとつが「いまここ」に連れ戻してくれます。

気づけば心が少し落ち着き、やさしい安心感が広がっていきます。

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

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