こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

 

 

 

最近、「トリグナ」という言葉が心から離れません。

 

 


インドの哲学では、心には 3つの性質(グナ) があるといわれています。

  • 光や調和の性質(サットヴァ)

  • 情熱や動きの性質(ラジャス)

  • 重さや停滞の性質(タマス)

 
 
 

この3つが入れ替わりながら、私たちの気分や考えをつくっているそうです。

 

 

 

 

私はこれまで、よく自分にこう言っていました。
「私ってダメだ」
「怠け者だ」
「いやなやつだ」

 

 

 

 

でも本当は、それは“私”ではなくて、

ただ心の性質がそう動いているだけだったのかもしれません。

 

 

 

 

「心は私じゃない」――そう思ったとき、なんだかすごく驚いたと同時に、心がふっと軽くなりました。

 

 

 

 

これからは、自分にかける言葉をもっと大切にしていこう。
そう思えるようになったのも、瞑想を通じて心を観察する時間があったからだと思います。

 

 

 

 

もしあなたも、自分に厳しい言葉をかけてしまうことがあったら、ちょっと立ち止まってみてください。

 

 

 

 


それはあなたそのものじゃなくて、ただ心の性質のひとつが表れているだけ。

 

 

 


そう気づくだけで、少し優しい気持ちになれるかもしれません🌿

きょうも最後まで読んでくださり、ありがとうございます。ラブラブ

 

 

 

 

 

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