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ねんトレのお共♪
2月までは、ほっといても
ソファやバウンサーで昼寝してくれた息子。
多少グズっても、
ユラユラしたり乳首をくわえたら
いつの間にか寝てそれほど苦労
しませんでした。。。
（1月記録）
（2月記録）
それが、3月に入り。。
ほっといても自然に寝ることがなくなり
眠くなると異様にグズるようになります。
（これは自然な流れなのかな・・・？）
抱っこゆらゆらで全く寝ず。。。
かなり時間をかけないと
寝なくなります。
(おひるねTIME限定。夜はすぐ寝ます)
これじゃだめだ！
（母の時間と体力消耗しすぎる・・・）
と思い、ねんトレスタート。
参考にしたのはこちらの本。
ねんトレで大事なのは
起きたまま横にする
がポイントだそう。
思えば、これまではグズってから
ミルクや寝かしつけなどをしてたけど
そうではなく、事前のサインを見逃さず
早めに対応することが大事。
↑これ、トイトレにも繋がるそうで
トイレを察知して外す訓練を0歳児からしてたら
早くオムツが外れると別の本に記載ありました
流石に今、トイレまでは把握できないけど
ねんトレはなんとか身に着けさせたい。
抱っこユラユラや添い乳等、寝つくときに
親がそばにいると夜泣きの確率が
高いんだそう。(本によると)
で、具体的にやってるのは以下
今行ってること
★起きてるときにベッドへ！
(眠いサインを見逃さない)
★入眠ルーティンをつくる！
その後部屋を出る。
(絵本、あいさつ、子守唄、等)
★泣いてもすぐ部屋に入らない！
間隔を徐々に延ばす。
(1日目：3分→5分→10分待つ)
(3日目：10分→12分→15分)
大体、一日のスケジュールで
朝や午後のお昼寝時間はある程度
決まってきたので、
その少し前にベッドに連れて行く。
我が家は、
6〜7時頃起きて19時に寝る生活。
昼寝時間は3回でおおよそ以下。
朝（昼寝は8時半〜9時半頃）
朝の洗顔、体操、ミルク、遊んでから
→ベッドへ連れていきねんね
昼（昼寝は11時半頃）
だいたいお散歩中（買物や児童館）
→ベビーカーで自然にねんね
夕方（14時半頃）
散歩から帰宅後、少し遊んでから
→ベッドへ連れていきねんね
夜（18時半頃）
お風呂後の保湿&マッサージ後に
ベッドで絵本、その後ねんね
(ここは昔からスムーズ)
こんな感じで進めます。
※赤字が今回取り入れたところ
これ、やってみて
なかなか大変だなと。。。
これまで、泣くと「どうしたの〜？」
と寝室に向かい抱っこしてたのを
今回のネントレでは、眠そうにすると
暗い寝室へ連れていき人形と遊ばせながら
おやすみシアターをつけて放置・・・
これで、成功回数半々。。
一回で寝るときもあれば
何度もぐずって諦めて抱っこしたり。。
１週間で21回中(3回の昼寝✕7日)
成功は９回ほど。
あとは長くグズったりします、、、。
心を鬼にして放置👹💦
ねんとれって難しいな〜と
実感中です。。。(；´∀｀)💦
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