こんにちは
2021年6月に娘を出産しました
自己紹介はこちらから
産後ダイエット
過去の記事の記事を記事が増えたのでこちらにまとめました
もし良かったら読んでください
こちらからとうぞ↓
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二ヶ月振りに整体へ
肩と腰が痛く、加えて「姿勢が悪くなって来たかも？」と思ったので整体へ行ってきました
そこで整体師さんに言われたのが「ストレッチより体幹トレーニングをした方が良い」とのこと。
良い姿勢になると、変なところに力が入らないから肩と腰の痛みも出なくなるらしい
先日の投稿で「整体辞めても生活の中で筋肉がついた」とか書いてしまったのですが、やっぱり体幹トレーニングも並行しないとダメでした、すみません
結論、良い姿勢を保つには整体プラス体幹トレーニングです
今日から腹筋10回とりあえず始めました。
筋トレ苦手なので出来るところから少しずつ。
先日の投稿
おまけ
最近購入したプラステのパンツ。
ぽっこりお腹とお尻が目立ちません。
お腹が綺麗に見えるので短いトップスを合わせられるのが嬉しい
公式HPより。
嬉しい変化
先日春服を考えていて、たまたま鏡に映った自分を撮ったんです
そしたら、かなりお腹とおしりが痩せてました！
たまたま撮った写真なので部屋が汚くてすみません、、、
痩せてお尻とお腹が凹むと足が長く見える
嬉しい〜
ただガードルを着用しないとぽっこりお腹はまだまだ健在です
笑。
今はシェイプマミーガードルを着用していますが、トイレが大変なので新しいガードルが欲しいなぁ
シェイプマミーガードルは出産直後やしっかり凹ませたい方にはお勧めです
店舗よりネットでの購入が5,000円も安いです
より詳しいレビューはこちら
以上、最近気付いた嬉しいことでした