姿勢が良くなった！
先日参列した結婚式の写真を貰ったのですが、姿勢がかなり良くなっていました。
おそらく産後の骨盤矯正をきっかけに半年ほど通った整体の効果だと思います！
今日は姿勢が良くなるまでの経験談を簡単にまとめたいと思います
姿勢改善のきっかけ
きっかけは整体です。
はじめは骨盤矯正が目的で通っていました。
骨盤を整えると痩せやすくなる、と聞いたからです。（産後ダイエットに必死でした）
ところが施術後に姿勢の効果を強く感じることが多く、「これは良い！」といつの間にか姿勢を良くしてもらう為に通うようなっていました
（体重も落ちましたが、これは食事による効果が大きいと思いました。）
（体重も落ちましたが、これは食事による効果が大きいと思いました。）一番大切な事
整体へ通う時に一番大切だと思ったのは担当者の腕です。
実際私はお店や担当の方を三度変えました。
元々骨盤矯正の為にしっかり通いたく、それなりの金額がかかるのを覚悟していたからです
上手い方の見分け方ですが、やってもらうと施術後すぐに自分でも驚くほど効果を感じました。
「ん？少し良くなったのかな？」レベルでは回数券を買う気になれず、別の方へお願いしていました
姿勢改善の道のりは長かった
最初は姿勢の良い状況が施術後一週間しか持ちませんでした
そこで整体師さんに相談したところ「体幹トレーニング」をお勧めされ、実践しているうちに良い姿勢を保てるようになっていました
その後、元々嫌いな筋トレは続かず、途中で姿勢も戻りかけました
しかし、整体だけは通い続けていたら、なんと日常生活の中で筋肉が鍛えられたのか無意識でも姿勢が保てるようになっていました、、
ポイントとしては「下腹に力を入れる」ことです。これが最初は意識的→だんだんと無意識で出来るようになります
思ったよりお金がかかった
こんな感じで紆余曲折あったので、三ヶ月の予定が気付いたら半年整体に通っていました笑。
お金も当初の倍かかってしまい、私もビックリです、、、
その後、回数券も終わったのでそのまま整体を卒業したのですが、姿勢の良さは維持しています。
やっぱり普段使う筋肉が変わったのかな、と思います。
整体へ通う頻度は二週間に一度、かけたお金は半年で七万円です
まとめ
姿勢が良くなるポイントは
腕の良い整体師さんを見つけて通う体幹トレーニングをする半年は覚悟するもし姿勢に悩んでいる方がいたら参考にしてもらえると嬉しいです