姿勢が悪くなった
産後ダイエットを終了して三週間が経ちました
体重はなんとかキープ
ただ、姿勢が元に戻ってた
原因は明らか。
体幹トレーニングをサボったせい。
モチベが保てず何もやってなかった
厳しい寒さも重なり、肩も痛くて、、
整体に行ってきましたが、姿勢を良くするには日々の筋トレも重要
と言うことで、再びストレッチと体幹トレーニングを再開しようと思います
やる動画はこのあたりかな、、
ストレッチ
お腹の筋トレ
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ミキハウスの離乳食セット
一ヶ月使った感想を少し！
ミキハウスの離乳食セットを使っています
ミキハウスの離乳食セットの良いところは日本製であること
安心して赤ちゃんに使えます
赤丸がついたものを愛用中
こんな感じです
カボチャの黄色が容器についたけど、キッチンハイターにつけたら取れました
ところが、微妙だったのがこちら
シリコンビブ
硬くて装着しづらい
そう思っていたところ、柔らかいシリコンビブを貰いました
ロンハーマンのものらしい。意外
ベビービョルンのシリコンビブも有名だけど、そちらも装着しやすいのかな？
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Chakoのmy Pick
産後ダイエット三ヶ月半の結果
産後ダイエット開始時
三ヶ月半の結果
三ヶ月半で8.8kgの減量
見た目の変化
40kg台になってから見た目の変化が大きく出ました
自分でも満足しています
目標と結果
年内に49kg台！→達成〜なんと48kg台に
なんと48kg台に体幹を鍛えて姿勢を良くする！→うーん、どうだろう？
意識はしてるけど、なかなかずっとは難しい
本当は誰かに「姿勢良いね」って言われたら目標達成なんだけど、、いつか言われたいな
今後
6月に出産して12月で約半年
産後半年までが痩せやすいとのことで頑張ってきました
40kg台になったので目標達成でひと段落かな？と思います
今後はお腹や二の腕を引き締めるボディメイクに移行するのが良いんだろうけど、正直今の自分はそこまで頑張れない
とりあえず毎日ストレッチと軽い筋トレをする事を目標にしようかな？
時間があれば、産後半年までのダイエットのまとめを投稿したいと思います
ここまでお付き合い頂きありがとうございました
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