こんにちは
生後二ヶ月の娘がいます
自己紹介はこちらから
産後ダイエット一ヶ月の結果
産後ダイエット開始時
二週間の結果
そして、一ヶ月の結果！！
なんと一ヶ月で2.5kgの減量に成功しました
やったー！！！
やったー！！！効果があったと思われること
食事一時は乳腺炎のためウォーキングが出来なくなり、どうなることかと思いましたが、食事を和食へ変えたら一気に体重が落ちました
今までは和洋中好きなものを食べてたのですが、和食のみにしました
簡単に言うと、カタカナの料理は食べてません。
（カレーやピザなど）
正直、食事を和食だけにしたのは乳腺炎の為だったのですが思わぬ効果！
さらに嬉しいことに娘が以前より母乳を飲んでくれるようになりました
おすすめはやっぱりさつまいも🍠
旬で美味しい時期なのでおやつにぜひ
レンジより蒸籠などで蒸した方が美味しいです！
（蒸した方が焼き芋よりGI値が低いので、ダイエットにはお勧め）
今の時点での効果はわからないけど、続けたいこと
運動ストレッチ5分、筋トレ5分を続けています
この程度の運動では減量へは直結してないと思うのですが、肩周りなどスッキリするし、そのうちお腹周りも痩せないかな？と期待
10月の目標
1.5kg落として53kg代前半になりたい！
以上、産後ダイエットの報告でした
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