たらした汗程
痩せると思っていた
重田晃子です
(;^ω^)
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
公式LINEでは
私の日々のダイエットのコツを紹介中！
そしてみんなでダイエットを
シレ～～っとしていますよ！
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アメトピ掲載記事
私の平日食事ルーテイン
以前の私は、
食べ物を我慢するなんて
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
だったら運動するもんね～～！
といった具合で
かなり大量に
運動していた時期もありました。
基礎代謝＝筋肉量！！
そう頭で思い込んでいたので
運動！運動！！
汗は脂肪？？
そんな間違った解釈も
していました。
そんなに無理やり
楽しめずに運動しても
毎回終わりがやってきて
リバウンドの儀式
を
していました。
運動をしても
どんどん代謝は落ちていき、
もうどうすればいいのか
完全に迷子状態でした！
そこで出会った
ベルラスダイエット！
代謝を利用するって
言うので
ん？？あのキツイ食事制限や
運動じゃない！！！
なになに！？
そこで教わって
基礎代謝の内訳に
ビックリしました。
肝臓の代謝>筋肉代謝
ん！？ん！？？？？
えっと読み間違えたかな？？
今まで基礎代謝＝筋肉だと
思い込んでいた私は
ビックリしました。
基礎代謝の内訳が
筋肉代謝エネルギー２０％
肝臓の代謝エネルギー３０％！！
心臓などひっくるめた内臓の働きだけで
４４％！！
なぬ～～～～～
ええ？？
筋肉が60%とか
言ってなかったっでしたっけ？？？
情報変わったのかな？
私の勘違いだったのかな？？？
とにかく筋肉より肝臓の
エネルギー代謝のほうが
高かったんです。
あん肝って！
大きいですよね！！
これが肝心、要の臓器。肝臓
なぜそんなに高いの？？？
１．血液も作る
２．栄養素の分解、合成、
３、アルコールや添加物の解毒
まだまだたくさんの
お仕事をされています
本当に大忙しで
大手企業並みの
働きっぷりなのです！！
そこへ給料が来ないとですね・・・
肝臓も働けなくなっちゃう
訳なんです( ﾟДﾟ)
そりゃそうですよね
脂っこいもの
どんどん食べて
分解でへとへと
そこへアルコールも流れ込んできて
解毒でへこへこ
そこへ添加物も来て
また解毒
本当は栄養を
新しく取り入れて
自分の身体を
作りかえたかったんです
ビタミンもミネラルも
解毒で使い切っちゃって
もう代謝の分はないなあ。
仕方ないなあ。
あーあ疲れたまんま
ダルおも～～～で
また明日も解毒ばっかかなあ
もう代謝なんてやってる暇ないよ
こんなブラック企業じゃ
働けないよ。
代謝もできない肝臓では
私の身体も
どんどん疲れが
ひどくなっていきました。
ダル重の極み・・・。
もう不機嫌の極み・・・。
最悪ですよね・・・。
疲からまた暴食をしてしまい
肝臓を無駄に
残業させていたんです。
なので私が私の
代謝を止めさせて
しまっていた訳だったんです
それを繰り返してしあい
エンドレスに
太っていった
訳なのです
シジミは有名ですが
オルニチンはきのこにも
入っていますよー！
きのこ食べていますか？
そして、良質なタンパク質は
もちろんのこと
カロリーが低いから
ではなくて
肝臓にビタミン、ミネラルを
届けてあげる気持ちで
お野菜もきのこも食べて
ほしいのです！
あとはデトックス効果もある
ネギ、ニラ、ニンニク、玉ねぎ
等の匂いの強いお野菜もおすすめ！
肝臓の無駄働きを減らし
しっかりと代謝してもらって
エネルギー代謝を底上げ
していきましょう！
体全体が元気になっていき
動きも軽やかに！
私は気分まで
上がっていきました！
体中が元気になって
代謝力が上がってから
運動したら
軽やかでいいですね！
是非アルコールや添加物を
肝臓の為にも
少しずつ
減らしてみようかな？と
思われた方がいらっしゃいましたら
嬉しいです＼(^o^)／
そして体と未来を
守っていきましょう。
未来は変わっていかれます
気合！根性！我慢！ではなく
体に優しい健康になるから
痩せていかれることを
是非考えてみていただけたら嬉しいです！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
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一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
～～～～～～～～～～～
糸口が見つかると思います
～～～～～～～～～～～
是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います
苦しいダイエットじゃ無いです
↓↓↓
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食べ始めた人から
変わることができます。
私たちは生きています
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安心してくださいね
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