ブログご訪問ありがとうございます
こんばんは。
体調のほうは…
肩が痛くてあまり眠れなかったり
腕に力が入らなかったりと
色々不便はありますが、
メンタルは安定してるので
それだけでも充分ありがたいです
今回も大不調のふりかえり
⑤です！
４月半ばに不調になり始めてから
最初のうちは気持ちを紛らわそうと
たくさん本を読んでいました。
ますます具合が悪くなってからは
本も読めなくなりましたが
その中で、瀬戸内寂聴さんの本を
何冊か読みました。
ある本の中で、
90歳を過ぎてから何度か大病をされ
動けなくて辛かった時に
「万華鏡」
をよく見ていた。
と書かれていて、
私もなぜか急に万華鏡が欲しくなりました！
そうしたら…
なんと家から自転車で行ける範囲のところに
日本万華鏡博物館なる建物を発見
日本万華鏡博物館
入口はこんな感じ…
ぶら下がっている紙を読んでみると
世界中の万華鏡の展示があり、
自分で万華鏡を作ることもできるとのこと。
恐る恐る中を覗いてみると
そこにはダンディな年配のおじさまが…
事前に予約すれば
いくつかの種類の中から
オリジナルの万華鏡を
作ることができると伺い、
いつか作りに来たいと思います。
と話して、その時は帰りました。
その次の日も体調は悪く、
気分転換しようと何とか家を出て
ジムに向かいました。
その途中にある万華鏡博物館…
予約はしていないけれど、
もしすぐに作ることができるなら
作ろう‼️と思い立ち
そっと扉を開けました。
とくに予約は入っていなかったようで
それからすぐに作ることができました
キレイな反射の万華鏡を作るには
鏡の質がすごく重要とのこと。
正直、出来上がりの見た目は
子どものおもちゃのような感じで
ステキ…とは言い難いのですが
私の不器用さもあり、残念な見た目なので載せません
小さな穴から覗く万華鏡の世界は
ほんとに綺麗で
万華鏡を少しずつ動かしながら
変化していく様子は
いつまで見ていても飽きない感じでした
これは私が作ったのではありませんが、こんな感じ…
瀬戸内寂聴さんの本の中で、
よく仏教用語の
「無常」
という言葉が紹介されています。
ものごとは常に変化していて
良いことでも悪いことでも変わっていく…
だから、今、絶望的に悪い状態でも
その状況は同じようには続かず変化する
みたいなことが書いてあり
その「無常」という言葉と
万華鏡が私の中でリンクして…
万華鏡って少し傾けるだけで
中の模様が全く別世界のように
変わったりします
このつらく苦しい不調も
同じようには続かず、
きっと小さなきっかけで良い方向に
変化していくことができる…
別の景色を見ることがきっとできる…
そんなことを考えながら
私も不調であまり動けないときに
万華鏡を少しずつ動かしながら
変化する万華鏡の中を見ていました。
また別の投稿で書きますが…
リラックスするため、副交感神経を
優位にするために目を動かしたりすることは
効果があります
リストラティブヨガを勉強した時に
ポリヴェーガル理論で教えてもらいました
五感を使うことはリラックスに繋がるし
そういう意味でも万華鏡は
とても気に入っています
不器用だし、絶不調の時だったので
万華鏡を作るのに苦戦しましたが、
だからこそ、愛着が湧いて
大切な宝物になりました
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
私の更年期の歴史です。
良かったら、読んでみてくださいね
①3年前
②とつぜん動けなくなり…
③はじめてのホルモン補充療法
⓸ホルモン補充療法と心療内科デビュー
⓺婦人科女医の衝撃の一言
⑦体調が安定したのもつかの間
⑧私史上、最大の不調の波が…
⓽日記を読むのもつらい1ヶ月のはじまり
⓾絶不調から1ヶ月後に先生に確認したこと
⑪1日何とか無事過ごせたとホッとする日々
⑫少し光が見えてきた時のオススメ本
⑬減薬のきっかけは…
⑭栄養分子学をもっと早く知りたかった
⑮体調が良くなり、少しずつ仕事を始め…
⑰最終回…サインバルタ減薬は順調
ブログを始めて1年…その後の体調
2022年前半のふりかえり
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