• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  妻ちゃんと一緒にお散歩WALK
• 

  ようやく肉離れ違和感がなかった早朝JOG✧
• 

  つくば明けの2日間のいろいろ
• 

  第44回つくばマラソン
• 

  つくば速報
• 

  つくば前日〜つくば入り〜
• 

  つくば2日前の最終刺激
• 

  つくば4日前のポイントペーサー低酸素ラン
• 

  ランオフとポイント前日JOG＋WSと蒸し器仲間
• 

  つくば7日前の海老名市民まつり潜入JOGと花火大会
• 

  妻ちゃんつくば8日前の調整ロング走同行
• 

  ポイント練翌日の疲労抜きJOG→ランオフ二度寝
• 

  2回目のポイント低酸素ラン〜肉離れ7週間後〜
• 

  肉離れ後初の7割感覚のWS
• 

  セット練LSD〜EXPASA海老名潜入〜
• 

  週末ポイントロング走4'30"×20k〜肉離れ45日後〜
• 

  回復を感じた早朝JOG〜立冬と初冠雪を添えて〜
• 

  ようやく！6週間ぶりプチポイント✧低酸素ラン
• 

  早朝JOGとデリバリーピザとつくば前最後の晩餐
• 

  久し振りのキロ4分台の速めJOGと駅伝三昧

• …
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• …