10/9(木)
今日はランオフ
朝食はなしにして、出勤ギリギリまで寝る
7:45起床
(睡眠時間→約7時間)
天気はくもり
今日はかなりの強風らしい
体重はストンと下がった
きょうの雨ちゃん
妻ちゃんと遊んで欲しくて、どんどんおもちゃを持ってくる
ꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*)
今日は全然お昼寝をしなかったみたい
ようやく妻ちゃんの横で寝たときも、30分も寝なかった
夕方になり、ゲージの中でようやく落ち着いてスヤスヤ
これは寝てないな〜(๑•́∀•̀๑)w
生後6か月になった昨日から、1日3食→1日2食に変更したんだけど、1回の量が多いからか、全然食べない
朝のカリカリ25g(＋ウェット(缶詰)25g)↑は、半分以上残した
仕事は1時間だけ時間休をもらい、ケーキを買いに来た
昨日はゆっくりできず、申し訳ないことをしちゃったからな…
このエスポワールは、雅藤、ツリーオーブンと並ぶ、厚木市で人気の洋菓子屋さんஐ
(駅から遠い(約1km)のが難点)
定時より少し早く帰ったら、妻ちゃん＆雨ちゃんはびっくりしてたな
ꉂꉂ ( ˆ罒ˆ )
夜ご飯
舞茸ソテー、鶏肉とナスの甘辛ぽん酢炒め、ポテトサラダ、ミョウガ納豆、十六穀米(150gずつ)☆
鶏肉はひとつひとつが大きくて、食べ応え抜群！
ほんのり甘い味付けと、ぽん酢の酸味がクセになるうまさ♪
揚げ出し豆腐も合う！
舞茸は醤油とバターのシンプルな味付け
これがおつまみに最高だったな✧
朝ごはんをたくさん残しちゃった雨ちゃん
夜ごはんはどうかな？
時間がたっても、やっぱり全然食べない…
半分以上残ってる↓
これだとウェットが乾いちゃって、おそらくおいしくないんだよね…
そこで、カリカリのドライを、ウェット(缶詰)なしで少量(10gだけ)出してみた
最初は食べなかったけど、手であげてみると…食べた！
このドライフードが食べれるようになると、お留守番の時でも置いていけるからありがたい
少しずつ成長してるな( ღ'ᴗ'ღ )
デザート
『セルバティカ』＆『ナガノパープルのショートケーキ』☆
雨ちゃんも、昨日のケーキの残り半分ஐ
雨ちゃん、今日もケーキをおいしそうに完食☆
セルバティカはショコラが濃くて、中にベリーが入ってて、甘酸っぱさもある
ナガノパープルのショートケーキは、スポンジは卵が濃くてふんわり、クリームも甘すぎずなめらかで、そこにナガノパープルのジューシーさが合わさる
どっちもめちゃくちゃおいしかった(*´˘`*)
お店の評判って伊達じゃないよな…昨日のケーキと比べると、さすがのおいしさだった
(๑´ڡ`๑)
2日連続のケーキで、ちょっと贅沢な夜のゆっくりタイムになったけど、雨ちゃんのハーフバースデーのお祝いの時間をすごせて幸せだな
これからも成長をしっかり見守りたいஐ
そしてちなみに今日は、妻ちゃん妹の特別バースデー
「こちらの世界へようこそw」(←勝手にお祝い)
10/10(金)
今日は早朝JOG
4:50起床
(睡眠時間→約5時間10分)
天気はくもりのち晴れ
18℃
だと、長袖か半袖か悩む(´･ω･`;)
体重はここ
まぁこんなもんかな〜
いつものルーティン
脚シャワー＆MCTオイルコーヒー
ハイパーボルトプラス＆フォームローラー＆フォームローラーSTKで脚全体をほぐす
いつもどおり雨ちゃんがおもちゃ持って、走ってきたー！
すでにスリッパは置かれ済みw
相手してあげられないと、この不満そうな表情
めっちゃにらんでる？(ˉ ˘ ˉ; )w
表情豊かでかわいいんだよね
「あそんでわーん！」
ごめんよ〜( ´•̥∀•̥` )
↑この上を向いたときに横長になる顔、ほんとかわいくて私のお気に入り！ஐ
( ⁎♡ᴗ♡⁎ )
しっかりケアしてから出発
相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ
今にも雨が降りそうなあやしい空
妻ちゃんと一緒にふつうのJOGをするのは9/30以来なので、なんか不思議な感じ
そのせいで、いつもは河川敷に出てすぐのところ(約1.6k地点)で写真撮るのに、3k地点まで2人して気づかなかったw
↑半袖と悩んだあげく、長袖に決定
相模大堰人道橋を渡る
いつもなら左前方に見える富士山も、この雲に隠れて見えず⤵︎
しばらく改修中だった、厚木ガスのタンク(右側)の足場や現場シートが外れて、キレイさっぱり真緑に戻ってた！
ちょっと前はこんな感じで工事中だった↓
見えづらいけど(ˉ ˘ ˉ; )
右もあゆコロちゃんの絵が描いてあった↓のに、消されちゃったから、また新しく描かれるのかな〜
(左のタンクの絵の方が新しかった)
↑昨年の横浜マラソン翌々日で、参加賞T着てるw
最近気になる右膝は、少しずつよくなってる
昨日休んだので疲労は特になし
そんな感じのJOG14kだった
雨ちゃんの朝ごはん
今日はドライフードのみ25gにしてみた
自分ひとりでは全く食べなかったため、時間がたったお昼頃に手であげてみると…
「ぱくっ」
「わるく ないわん」
とりあえず少し食べたのと、うんちをちゃんとしたので、ごほうびのちゅるビ〜ごはんをちょっとだけゲット！✧
こっちの食いつきは雲泥の差( ˆ꒳ˆ; )
雨ちゃんに新しいおもちゃを試してみる
先日妹家族が雨ちゃんにプレゼントしてくれたもの
雨ちゃん、ロックオン！w
とりあえず雨ちゃんに向けて転がしてみる
すると、めっちゃ警戒してる( ´•̥∀•̥` )
↑最後のボールに触るところが超ウケるw
ちなみにこのボールは知育トイで、中におやつを入れておき、わんちゃんがうまく噛むと出てくるようになってる
しかし雨ちゃんにはボールが大きくて、口が小さいので噛めそうにないな
(ˉ ˘ ˉ; )
夜はめずらしく飲み会
職場のサッカー部の後輩が結婚したので、そのお祝いで、OBを中心に集まる✧
明日はM練で4:00起きなので、仕事が終わったらいったん家に帰り、支度をしておく
(自分は前日アルアル＆夜も遅くなるため、明日はまともな本練はできないけど、妻ちゃんは本練しに行くからね)
でもその前に、ちょっと雨ちゃんと遊ぶஐ
うつ伏せになると、ペロペロしようとして必死に顔を掘る！w
↑しっぽのブレで、喜びハッスルしてるのがわかるw
必死なのがかわいい(๑′ᴗ‵๑)
妻ちゃんは買い物に行き、その間に自分も家を出る
雨ちゃん、妻ちゃんがすぐ帰ってくるから、それまでいいこで待っててねஐ
飲み会の場所は『Yuki's kitchen KAMEYA』
家から近くてありがたいஐ
18:30飲み会スタート
店内にはテレビが3台あって、サッカー日本vsパラグアイを観ながら飲む♪
みんな話に夢中で、試合はそんなに観てなかったけどw
飲み会は3時間、10人でたくさん話した♪
サッカーを続けてる人、フットサルに移行した人、ランナーになった人(自分以外にもうひとり！)、運動してない人
それぞれやってることは違うけど、こうやって集まるのは本当に楽しい！
それにしても、話題で出てくる名前に時代を感じたw
岩本輝が…とか、ブラジル戦の玉田のゴールが…とか
玉田のは2006年ドイツW杯だし(ˉ ˘ ˉ; )
テルはもっと古いか( •́ɞ•̀)w
それだけみんな歳とったってことだよね〜
また集まる機会を楽しみにしたい(*´˘`*)
飲み会中の雨ちゃんは、夜ごはんの時間
朝ごはんのドライフード25gのうちの、残ってた約10gを食べたため、
さらに10gだけ追加してみる
遊び始めて、このポーズw ｼﾝﾀｲｿｳ?
このままじゃ全然食べなくて、ウェットを10g足したら、瞬完食！✧
これだと、本来の1日の全体量では少ないからね
もう少し食べられるものを足す
はい、ごほうびのちゅるビ〜ごはん
(朝昼夜で1袋(10粒))
21:43帰宅
明日はいつもどおり4:00起きで平塚市総合公園に行くので、シャワーを浴びたら就寝
こんな感じの2日間だった
右膝の違和感は、感覚的には走りながら治せそう
膝全体がじんわりする感じなので、前ももを中心にしっかりケアすれば、おそらく大丈夫
膝下とかだと嫌だけどね
明日から3連休
楽しく走って楽しく過ごせるようにしたい