厚木市ぐるっとアップダウンコースのクレープLSD30k
4'30"/k→4'00"/kのBU30k走
雨と風の早朝JOGと軽量化とアイスの日
早朝ポイントバル400m×10
横浜都筑緑道LSDと3レース動画上映会と気配斬り
早朝ポイントCI1200m×7と家族みんなに会いに行く日ஐ
800バル翌日の疲労抜き小雨JOG
早朝ポイントバル800m×5
2か月振りの30k走と『50＆70歳生誕祭』トリキ会
雨のレインコートJOGとハーゲンダッツ『とろけ食べカップ』✧
初drinkmateでスパークリングワイン作り✧
早朝ポイントバル400m×10〜夏の入口の南風〜
土曜の早朝ポイント1200m×7からのお花見ஐ
大雨ランオフ→早朝プチポイント閾値走5k
低酸素RUN/withバトルエアロマスク
超怒涛の1日〜パンク・40kRUN・ウルトラ応援・お花見〜
キレを取り戻すための早朝スピードポイント練
まさかの土砂降り早朝JOGと晴れ風
早朝ポイント練再開！2000m×2＋1000m
早朝JOGと甥っ子バースデーもんじゃと気配斬り
だいき
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