土曜の早朝ポイント1200m×7からのお花見ஐ
大雨ランオフ→早朝プチポイント閾値走5k
低酸素RUN/withバトルエアロマスク
超怒涛の1日〜パンク・40kRUN・ウルトラ応援・お花見〜
キレを取り戻すための早朝スピードポイント練
まさかの土砂降り早朝JOGと晴れ風
早朝ポイント練再開!2000m×2+1000m
早朝JOGと甥っ子バースデーもんじゃと気配斬り
ソフトクリームを求めてアウトレットJOG
2024板橋Cityマラソン
板橋2日前→前日の最終刺激
静岡マラソン2024
雨で調整メニュー回避の地下道JOG
妻ちゃん応援ラン@東京マラソン2024
METASPEED PARIS @TOKYO MARATHON EXPO
静岡11日前の閾値走6000m…全く走れず⤵︎とパリ
接地の感覚のためのジャンプ系トレーニング&早朝JOGとヘム鉄
静岡2週間前のRP20k〜NEWアルファ2を添えて〜&超大粒苺
雨の早朝ポイント400バル
静岡マラソン3週間前の大事な30k走
だいき
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