みなさん、こんにちは♪
身体心理カウンセラー・セラピストの澤田 准です。
世界に音楽がなくなってしまったら、、、どうなってしまうのか、
そんな世界を描いたアメリカンドラマのシーンがありました。
そのドラマでは、（うろ覚えではありますが）
ビートルズのポール・マッカートニーが、ジョン・レノンが
音楽をやっていることを恥を感じて辞めようとしていたり、
音や音楽が奪われ、最終的には（争いや心が荒んだ結果なのか）荒廃した世界になっていました。
それを見た時は「そこまでじゃないよね、、、、」と思ったりもしたのですが、
その世界のことを考えれば考えるほど、
それは大袈裟なんじゃないかもしれないという思いが出てきました。
私たち人間は、音楽によって、心や精神が調整されてきた（歴史がある）ことも確かで、、
自分の気持ちを楽器で表現すること
言葉を音に乗せて歌うこと
気分が良くなると鼻歌が出たりもするし、
音楽を聴くことで、慰められたり、励まされたり、
気分が前向きになったり、
歌うことでエネルギーが循環したり、生命の発露となったり、感情の浄化にもなったりします。
音との調和、響き、振動が、私たちの皮膚、臓器、心臓に与えているもの、
歌うことによって、自然に、喉や肺、腹を動かし、生命のリズムへの刺激となり、
悲しい歌やその時の情緒にあった曲を聴くことで、痛みや涙と共にいられる神経系のサポートとなり、
（それは浄化と心の器を広げるサポート）
音楽というものは、ほんとうに大切なものだと改めて感じたのでした。
私自身、楽器や人の声、特に感情の乗った歌が刺激になりすぎて、
音楽が聞けない時期を１年ほど経験して、少しずつ音を取り戻していった経緯があります。
最初は自然の音から、鳥のさえずりや川のせせらぎ、
それからリンのような音を聞いて落ち着きを感じたり、
鳥の声と調和したようなピアノの音を聞いて、
内側からの涙とつながり、
人の歌も聞けそうになって聞けるようになり、
（それはラブソングでした😊）
私の傷ついたインナーチャイルドが、
歌い手のエネルギーを受け入れることができるくらいに開いてくれ、
大きな癒しの体験（のひとつ）にもなっていきました。
今は、ほんとうに音と歌を楽しめています。
歌い手のパッションが心に響いて胸がアツくなったり、
元気になったり、勇気が出たり、
本来の自分に戻るエッセンスになったり、
歌詞の美しさに癒されることもあります。
最近は、ほんとうに生きることをテーマにした美しい歌唄いが増えましたね。
昔は、恋愛の歌が多かったり、痛みを歌う歌も多かったと思います。（洋楽でも、邦楽でも）
時代でしょうか。
悟りを歌っている方も出てきました。
藤井 風さん
そして、生きることに根付いて、人間らしい悩みを持ちながら、昇華していく歌もありますね。
私は洋楽をよく聞いているですが、姪っ子がミセスが好き、、というので聞き始めたら、
歌も歌詞も素晴らしくて、、、 とても詩的な言葉でした。
superflyさんのカバーから知った、SUPER BEAUVERもとてもお気に入りのバンドとなりました。
Mrs.GREENAPPLE
superflyのカバーも素晴らしい！
今の時代に必要なコトバを多くの人が歌ってくれていて、
それを聞いたり歌ったりできることがいいですね。
心のこと、生きること、人間で在ること、悟り、、
きっと今の時代はこうした音と言葉が必要なんだと思います。
複雑化した心や社会、世界の中で、自分のこころに気づき、言語化し、
「成熟した生の在り方」を模索しながら生きる、等身大のわたし達を表す歌詞は、
多くの人の心に響き、辛いとき、悲しいとき、どうしていいかわからない時に、
人の支えになっていっているのを感じます。
ということで、『音楽がなくなったら、世界はほんとうに荒廃する』のかもしれません。
歌を歌うこと、聴くこと、
音を奏でること、創造すること、
それは私たち内なる魂の浄化でもあり、昇華でもあり、循環でもあり、調和であり、
そして、それらの反対の吹き溜まり、停滞、不調和のようなものを
この身体に抱えてもなお、前向きな力と変えていける、、願いや祈りでもあると思うのです。
自分のテーマソングを見つけよう
『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめるポリヴェーガル理論』（浅井咲子氏著）にも、
新しいこと難しいことに取り組むのが不安なときに、
おすすめの調整方法として、「自分のテーマソング」を歌うという項目があります。
この曲いいな、聴くと元気になるな、という曲をテーマソングにして、
歌ったり、聞いたりすることも、私たちの安心習慣を養う良い調整方法として紹介されています♪
わたしにもいくつかあります♪
どうぞあなたのお気に入りの曲を見つけてくださいね。
ありのままのあなたが輝く
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心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で書かれた好評のエッセイです。
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