みなさん、こんにちは。
ソマティック心理カウンセラー・セラピストの澤田 准です。
今日は大事なお知らせです
2026年3月に心のセルフケア協会から
オンライン・セルフケア・コミュニティ【The Hearth】が始動します。
The Hearth は、
家でも職場でもない、
リラックスして自分らしくいられる「３番目の居場所」を目指しています。
*
膨大な情報に触れる現代だからこそ、自己をていねいに振り返る時間を
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忙しい日々の中で自分に戻り、リフレッシュや新たな活力となる場
心が緩む場所『The Hearth 』の原点
「The Hearth」の原点は、
2013年から13年以上続けている『幸せに生きる心理学講座』にあります。
10代から70代まで、世代を超えた方々と共に、
毎月1回、心や身体、そして神経系の仕組みを学び、対話し、
自分を慈しむ時間を積み重ねてきました。
長年この講座を続けてきて、一番心に残っていることがあります。
それは、受講生のみなさんが自分自身への理解を深めるにつれ、
少しずつ、でも着実に、心に「自由な広がり」が生まれていったこと。
「リラックスするって、こういうことか」
「自分の身体の声を聞くって、こういうことなんだ」
「自分を大切にするって、こういうことだったんだ」
そうやって、お一人おひとりが自分自身と仲直りしていく姿を、
私はずっと傍で見守らせていただきました。
それ以上に、この場所はただの「学びの場」を超え、
「何を言っても大丈夫な、心が緩むコミュニティ」として育ってきました。
鳥たちが水飲み場に集まって羽を休め、また飛び立つ活力を得るように。
そんな風に、誰もがふらっと立ち寄れて、
リラックスしながら自分を豊かにしていける場所を、もっと多くの人に届けたい。
その想いから生まれたのが「The Hearth」です。
最初は私からの小さな声でしたが、
今、賛同してくれた仲間とともに、この場所を大切に育んでいます。
The Hearth とは
「Hearth」とは、英語で「暖炉」や「囲炉裏」を意味します。
寒い日に暖炉の周りに人が集まり、火を囲んでホッとする……そんな温かな時間を象徴する言葉です。
Hearth のつづりには、
「 Heart （心)」「 Earth (地球・大地 ) 」「 Art (アート、技術）」の言葉が隠れています。
「心 （ Heart ）」に灯を灯し、 「大地 （ Earth ）」に足をつけて、
自分をととのえる 「Art （技、能力）」を学ぶ
そんな自分を取り戻す特別な場所が
セルフケア・オンライン・コミュニティ
「 The Hearth （ハース）」
です
より詳しく知りたい人は、こちらもご覧くださいね。
スライド資料 【The Hearth】
The Hearth の内容：どんなことをするの？
「心のセルフケ協会」のファシリテーターたちが、提供するのは、「学び」と「調整」の場です♪
頭の理解ではなく、本質的に自分と繋がり、身体や心が安心したりリラックスしたり、リフレッシュされるとはどういうことかを、下記のテーマを通して学んでいきます。
❖ 心と身体のつながり（ポリヴェーガル理論・身体心理）
❖ 健やかな関係性（コミュニケーション・バウンダリー）
❖ 本質的な生き方（哲学・スピリチュアリティ）
モットー：
難解な理論を分かりやすく、ワークやエクササイズを通じて「体感」し、持ち帰るです♪
詳しい内容は、こちらをご覧ください。
スライド資料 【The Hearth】
こんな人におすすめです
自分をもっと知りたい、大切にしたい、私たちの心や身体の仕組みを知りたい、
セルフケアって、結構地味で長続きしない、、、
自分を大切にしたいけど、、ついつい忙しくて、目の前のことに精一杯、、、
そんなあなたの痒い所をサポートするのが The Hearth です♪
開催概要
始まりの日は、3月19日（木）20時〜から。
この日は、0回目ということで、始まりの練習という意味も込めて、参加費無料のギフト講座です♪
豊かな調整力としなやかな回復力を身につけて
あなたの日常の幸せに貢献できますように♪
ありのままのあなたが輝く
幸せはあなたの内側から♡
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note で夫とのやりとりや私のことをゆる〜く語っています♪
心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で書かれた好評のエッセイです。
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