みなさん、こんにちは♪
身体心理カウンセラー・セラピストの澤田 准です。
自分の人生の中で
二度と思い出したくない、味わいたくない、
そんな経験がある人へ、、、
と言ってもほとんどの人がそんな経験があるかもしれませんね。
私にもそんな経験がありました。
でもふと思ったんですね。
”わたし”という『人生のストーリー（お芝居・映画）』があったとして、
自分の人生の中でも
一番つらい時期を担当し、経験してくれた
その時の自分を思うと、
ほんとにすごいな、よくやったな、、と思うし、
その時の自分の勇気に感謝の気持ちが湧いてきます。
だって、二度と味わいたくない、経験したくない、、
それくらい辛い体験ですよ。
私たちの中には、
それを経験してくれた「自分の一部」いてくれたんです。
誰だってそこは経験したくない、、
その役柄は嫌だ、辛すぎる、
できるだけ避けたい、、
そんなふうに
毛嫌いされるような経験を「自分の中の一部」が担ってくれたんです。
そのことを思うと、
私は私自身に、
ほんとにありがとう。
辛かったよね。
あなたがその辛さを引き受けてくれたから、
その後もなんとかしようと頑張ってくれたから、
今の私がある。。
そんなふうに慈悲の気持ちが出てきます。
とても辛い経験がある時、そしてそれを振り返る時には、
俯瞰的な視座から見れることがとても大切です。
そしてそれを自分でするのは難しいかもしれないとき、
どうぞ経験豊かなトラウマを専門とするセラピストに頼ってみてくださいね。
あなたの過去が本当の意味で過去になるとき、
あなたはあなたが歩んでいる人生に
慈しみと誇りを持って生きることができるようになっていると思います♪
そしてそれは、私たちの本来の姿なんだなと思います。
ありのままのあなたが輝く
幸せはあなたの内側から♡
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心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で
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