みなさん、こんにちは♪
身体心理カウンセラー・セラピストの澤田 准です。
あれ、最近、記事アップが続いているぞ、、、と
びっくりされている方もいるかもしれません（笑）
はい、そうなのです、書きかけ記事がけっこうありまして、
７〜８割くらい書けているものを（なんなら全部書けているものあるのにアップしていないものがあり）
それらを成仏させるべく、ちょこちょこ書き足しながらアップしております。
書きかけの記事を完成させながら、
日々のセッションでの気づきもあり、書きたいことはたまるばかりです
さて、今回の記事は、「人に疎まれる感覚」について私の経験を交えながら書いてみました。
お友達とやりとりをしていて、
ふと、、
「相手は困っていないかな、嫌がっていないかな、、」
そんな思いが出てくることがありませんか？
この嫌われているような、嫌がられているような、、、
疎まれている感覚、、、
昔の私はよく感じていました。
小学校の頃、友達に1年ほど無視をされた経験もありますが、
それはもっともっと前からずっとある感覚です。
言葉では言い表せない、身体が覚えている感覚を身体記憶と言います。
こうした身体感覚は、
それがあるのが当たり前すぎて、
なかなか意識するのが難しいのですが、
（自分にとって、標準装備、初期設定みたいな感覚なので）
『あ〜、これ、昔からよく感じていたな〜』と意識化されて、
やっと自分の感覚として認識できます。
私の場合、
右腰あたりが消えるような心許なさに、
微かな怯え（おびえ）を含んだ感覚で、
『疎まれている』のを感じます。
この感覚を感じながら、
「あぁ、私は疎まれてきたな〜」
と、幼少期を振り返ります。
心の余裕のなかった大人から、
病気で家事も仕事もままならなかった母から、
仕事のことしか頭になかった父から、
幼い妹弟の面倒を見なきゃいけなかった兄たちから、
いつもお父さんから贔屓されていると言われた姉から、
態度で、言葉で、疎まれてきたよな〜
と身体が教えてくれます。
その時の感覚が
身体にまとう残り香のように、
たまにひょっと顔を出すことがあるのですよね。
きっとこれを読んでいるみなさんも
そんな経験があることだと思います。
高度成長期に経済的に発展することで、
自分の存在を肯定しようと生きてきた大人たちは、
物質的な豊かさを求めて、出世や地位を自分の存在証明のように感じて、
子どもを育てることに意識を向ける余裕がなかったのだと思います。
その世代が悪いというわけではなく、
そういう時代だったということ。
子どもを育てるにはまだまだ成熟していない大人たちに
育てられた多くの私たちは、こうした感覚を持っていて、
疎まれないように、大人の顔色を先読みし、生きてきたことでしょう。
そんな時代のエネルギーを感じながら、
今、私のことを大切に思ってくれる友の顔を思い浮かべます。
ありがたいことに、
私を大切に思ってくれ、尊敬してくれ、励ましてくれる友を思い出すと、
疎まれる感覚が、少しづつ、緩んできます。
そして
その感覚は、現実に今起こっていることではないことを何度も教えてくれます。
それは、「過去の感覚」なのだと何度も教えてくれます。
私には、今、大事な家族や友や仲間に囲まれている。
大事にしたい人たちがいる。
この疎まれる感覚は、『過去からの遺産』なんだと
はっきりと思い出させてくれます。
みなさん、びっくりされるかもしれないけれど、
これも、感情のフラッシュバックなんですね。
そんなことに気がつきながら、そっと右腰あたりに手を当てます。
手の温かみがじんわりと皮膚の奥を通っていくのを感じていくと、
身体に温かさが増していくごとに緩み、呼吸もしやすくなってきます。
温められる感覚を味わっていると、自然に目頭が熱くなってきます。
ゆっくりと幼い子の感覚が溶かされ、癒されていきます。
フリーズがゆっくりと溶かされ、その奥にある未完了の幼い子のエネルギーを
より大きなセルフのエネルギーで受け止めていきます。
それは過去にはなかった経験です。
フェルトセンスで感じた感覚やイメージ、エネルギーは時空をこえ、
愛着の修復体験となって、私たちの心理、神経系、身体の状態に変容をもたらしていきます。
癒しにはこうした、
断絶から修復、、そして全体性を取り戻していくプロセスがあります。
セッションではここのプロセスをとてもゆっくりと進めていきます。
こうした体験を通して、過去の神経系が今と繋ぎ合わさり、
あなたの体験が新しい章へと進んでいくんですね♪
ちょっと長くなってきたので、続きはまた次のブログに書いていきますね。
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心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で
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