みなさん、こんにちは♪
身体心理セラピストの澤田 准です。
緑が青々と生い茂り、心地よい五月晴れの日が多くなりましたね。
草木が伸びるのが早くて、庭がいつの間にかジャングルになっております（笑）
先日BYCは、「トラウマからの回復のプロセス』の学びをお話しいたしました。
トラウマと聞くと、
なんだか辛くて怖くてできれば離れていたいもの、、
みたいに感じるかもしれませんね。
けれどトラウマは「生命からのコーリング」で、
より自由に、自分らしく、喜びを感じて生きるための呼び声であると同時に、
痛みを抱えた子どもから、成熟した優しさとレジリエンスを持った大人（魂）への成長のプロセスでもあると感じています。
そのプロセスの中には、
１）日々の心身のアップダウンを自己調整できるようになるプロセス
２）私たち生命が持つ「健全な攻撃性」が引き出されて、力を取り戻すプロセス
３）愛着の修復のプロセス があり、
それを通して、今ここにいる自分にグラウンディングし、くつろぎ、（私は私でいい）
自分や他者と心地よくつながっていくことを学んでいきます。 （私も、あなたもそれでいい）
困難がない人生ではなく、困難があってもなんとかなる、
助けてもらえる、助ける、、そんな開いた関係性でつながっていける、、
トラウマからの回復にはそうした大きな副産物があるなと思います。
トラウマのエネルギーは、私たちの神経系や筋肉層、筋膜、内蔵に溜まっていきます。
（見えないエネルギー層にも残っていきます）
だからこそ、トラウマの癒しは、身体（感覚や感覚衝動）に働きかける必要があります。
身体が教えてくれるんですね。
そして、そのプロセスの中で、怒りという情動エネルギーは、とっても大切です。
誰も傷つく人がいない空間の中で、そのエネルギーの衝動を少しずつ放つことは、
あなたを取り戻し、今ここに戻る力となります。
以前に書いたこちらの記事もどうぞご覧くださいね〜♪
ありのままのあなたが輝く
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