万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
最近のアメトピ掲載記事はこちら
コンビニのうどんで
ご当地うどん、というのがあり
お醤油が金沢のものでした
お醤油は
本物を使うとお料理が苦手な私でも
ほんの少し使うだけでお料理上手になれます
ヤマトさんのお醤油は絶品
食後に甘いものが食べたくなるという
受講生さんがいて
代わりに食後に食べることにした、
というものがありました。
それが
海苔
もちろん、海苔も、
胃腸が弱い人が食べると
気持ち悪くなったりするので
自分に合っているかどうかも大事なポイント
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
太り方別
何を食べたら痩せるかチェックシートを
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カロリーばかり意識して
量を減らしたりしても
全然痩せなかったり
せっかく身体にいいものを食べようと
思っていても
食後にお菓子ばかり食べていたら
もったいないですものね
自分に合った食材や調味料選びも
大事ですね
インスタでは
痩せる
コンビニの組み合わせも
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またー！
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