万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです。
４０代で太っているのに栄養失調だった暗黒時代はこちら
https://ameblo.jp/tabetehappydiet/entry-12582669403.html
４０を過ぎたら、
食べるものは変わらないのに
体型に変化
体重が増える
そんなことありませんか？
体重がどんどん増えて
昔痩せたダイエット方法を
試してみても
全然痩せない！！！！
もしくは、
せっかく痩せたのに
リバウンドしちゃった！
どんなダイエットも
多少は変化があるかもしれませんが
痩せたあと
リバウンドしない！
これが大切ですよね。
年を重ねるごとに
より輝いて
今の自分を
より素敵に
楽しく過ごせたらいいですね
↑４０代受講生さんは下半身太りに悩んでいました。
痩せ方も人それぞれですが、
もちろん
脂肪のつき方も人それぞれです。
脂肪の付き方のタイプですが、
上半身がっちりで
太ると背中のはみ肉が気になる。
↓
上半身がっちりさん
上半身はスッキリなのに、
下半身にどんどんお肉がついていく。
↓
下半身ぽっちゃりさん
手足はそれほどでもないのに、
お腹だけぽっこりしていく。
↓
お腹だけぽっこりさん
脂肪の付き方のタイプは
およそ
この3タイプに分かれます。
それぞれ
食べ癖があるので
脂肪のつき方がそれぞれ変わってくるんです。
ということは
食べ癖を変えていくと
体型も、脂肪のつき方も
変わってくる、ということ。
延べ1000名以上の方の
食事にアドバイスをしてきた
傾向から
普段の食事に
どんなものを取り入れたらいいかが
わかるようになりました。
そして、
自分の体型チェックをしていくと
脂肪のつき方もわかるようになります。
たとえば
胸の下からお腹が出てしまうタイプ
下腹にお肉がつくタイプ
お腹のお肉が硬いタイプ
など
同じ、お腹の脂肪でも
タイプが色々あるんです。
こちらから
太り方診断シートをゲットできます↓
もちろん
お腹周りも気になるけど
下半身も気になる
という場合もありますよね。
そんな時は
両方のタイプから
食材を見ていくのがおすすめ
診断シートで
チェックしてみてくださいね
ではまたー
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