万年ダイエッターで
何をしても痩せなかった私が、
食べる組み合わせを変えるだけで、
半年でー7キロのダイエットに成功した方法を
お伝えしています。
さいとうよしみです
最近のアメトピ掲載記事はこちら
年末年始の準備をしていると
お菓子を買い置きしすぎて
お正月前に食べきってしまいそう。。。。
なので
できればお菓子の買い置きは後回しに。。。
で、セブンイレブンに寄ったら
見つけた
「揚げナスのみぞれあえ」
これで年末年始の野菜不足を解消！！！
揚げてあるから
カロリーは高め、
だけれど
年末年始
お野菜が不足するってことないですか？？？？
掃除したり
家のことをやっていたら
もう「お昼？？？」
すぐにご飯を食べようってなったら
野菜を炒めたりする時間がない！！！！
そんな時に
冷凍庫に買い置きしてあると便利です
以前は
おうちご飯じゃないと
太ると思っていたのですが
「組み合わせ」が大事なのですよね
太り方はひとそれぞれなので
そのお話はこちらの記事に書いています
太り方別
何を食べたら痩せるかチェックシートを
こちらから無料プレゼント中です。
もちろん
自分に合った食べ物を知って
組み合わせて食べると
全く痩せなかった私が
半年で7キロ痩せて
9年間リバウンドすることがありません
その組み合わせを
こちらでお伝えしています↓
1月10日
かんき出版さまより
「コンビニ３品ダイエット」というタイトルで
本が出版されます
現在クラウドファンディング中で
お得に本をゲットできるチャンスです
https://camp-fire.jp/projects/view/696236?utm_campaign=cp_po_share_c_msg_mypage_projects_show
またー！
大好評の
お腹痩せレシピはこちら
アメトピに掲載された記事はこちら
