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まわる生活

50代女性~シニアまでの片づけ整理支援┃北海道北見市のライフオーガナイザーⓇ(片づけサポーター)仲野ひさよのブログです┃SDGsアドバイザーで資源循環型片づけ┃親の家の片づけも┃GX検定ベーシック(脱炭素アドバイザー)┃滝沢ごみクラブメンバー

北海道北見市のライフオーガナイザーⓇ(片づけ整理サポーター)仲野ひさよです。

 

募集中のワークショップはこちら↓

 

ホームページはこちら↓

片づけ訪問サービス:感情と理論で物・空間を整える

 



以前、エンディングノートがすごーく気になっていたときがありました。

 

その頃、本屋さんでエンディングノートは見かけず、ネットで取り寄せまでしたのです。

 

が!買ったはいいけど、なかなか書くことが出来きませんでした。 

 

だって事務的で、面白くないんだもん。

それに”終活”というワードに、どうしても馴染めず・・・

 

 

そんな私がエンディングノートを書く前に、楽しくこれからのことを考えられるようワークショップを開くことにしましたクローバー

 

エンディングノートを書く前に、やわらか頭にするウォーミングアップワークショップです気づき

 

終活ワークショップでエンディングノートを考える人々

(イメージ:生成AIGemini(ジェミニ)につくってもらいました)

 

 

まずは、スケジュールをチェッククローバー

日程は、3月5日(木)

大安・一粒万倍日(小さな行動が万倍もの幸せに繋がるとされる日)・天赦日(てんしゃび:天がすべての過ちを許すとされる日)・寅の日という吉日が重なった最強開運日!

そんな良き日に、皆さんと楽しくこれからのことを前向きに考える日にしたいと思います。
 

 

次に詳細をチェッククローバー

 

講座名「自分らしく生きるための終活ワークショップ 〜エンディングノートを書く、その前に〜」 

 

日時:3月5日(木)10:00〜11:30 

場所:北見市西地区公民館 第2研修室(西富町1丁目2-22) 

持ち物:筆記用具 (飲み物の持ち込み可)

参加者特典:不要な食器を受付ます(1人5枚まで)

 集まった食器は、リユースしてくれるNPO法人、または企業に送って活用してもらう予定です。

募集人数:8人 

受講料:1,200円(税込) 銀行振込      

 ペア割なら、お一人様1,000円(税込) 

 エンディングノートを書く講座ではありませんが、後日自分でエンディングノートを書きたい方へエンディングノートを550円で販売します。(数に限りがあります) 

 


それでは、ご検討くださいクローバー

 

終活ワークショップ:エンディングノートを書く前に

 

 

申し込むよ~という方は下矢印

 

お問い合わせフォームから、お申込みください。

 

お問い合わせ内容に「3/5終活ワークショップ参加希望」と記載し、ペア参加の方はペアの方のお名前、エンディングノート希望の有無、食器持込の有無、質問やメッセージがあれば書いて、送信してください。

追って、口座番号等をご連絡いたします。

 

お客さまの声
「頭の中で考えていることを書き出して、整理すると、何となく自分のしなくてはいけないことの順位がはっきりしました。」(受講者さま)

 

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1/29(木)のオンライン講座「アサーティブに伝えよう!誰でも断り上手になる3つのポイント」が終了しました。

 
ご参加いただいた方、ありがとうございました。

シェアしてくれた方も、ありがとうございます。
 
エピソードトークあり、振り返りあり、感想ありの会となりました。
 
講座の内容が少しでもお役に立てれば幸いです クローバー

 

 

お客さまの声
「頭の中で考えていることを書き出して、整理すると、何となく自分のしなくてはいけないことの順位がはっきりしました。」(受講者さま)

 

 

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本題の前に、参加者募集中の2つの講座をチェックしてみてください。

 

その1.

↑フェイスブックでシェアしてくれた方、ほんとうにありがとうございます(感涙)

 

その2.

 

ーーーーー

 

先週、土曜日は、「親子で楽しむ かんきょう絵ほん読みがたりの会」でした。

 

image(写真は夏に写してもらったもの)

 

会のメンバーは、私含め2名。

毎月、第4土曜日11:00~11:30まで北見図書館で、ごみと環境に関する絵本や、部屋の環境として片づけの絵本、その他の絵本を読んでいます。

 

「親子で楽しむ かんきょう絵ほん読みがたりの会」のコンセプトは、環境絵本との出会いの場。

親子で楽しむ会なので、内容をうちへ持って帰って、少しでも話題にしてもらったり、読んだ本を借りてもらえたらいいなど思っています。

 

 

時間に余裕のあるときは、リクエスト本も読んでいます。

 

そのとき、ダントツで人気の絵本があるのですが、わかりますか?

 

(丸の数にちょっと迷うのですが)○○○○○○○○シリーズです。

 

その○○とは・・・

 

 ・

 ・

 ・

 

こちら、

 

「100かいだてのいえ」シリーズです。

 

初めて見る絵本というより、知っている本として持ってくるんです。

 

ページをめくる前に「次は○○~」と教えてくれて、絵本を楽しんでるのがわかります♪

 

 

読みがたりの会は来月もやる予定なので、よかったら見に来てください。

 

お客さまの声
「頭の中で考えていることを書き出して、整理すると、何となく自分のしなくてはいけないことの順位がはっきりしました。」(受講者さま)

 

 

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前回の記事、「1/29(木)開催『アサーティブに伝えよう!誰でも断り上手になる3つのポイント』」をfacebookでシェアしてくれた方、ありがとうございます愛

どなたかわかりませんが、ありがたく思っていますおねがい

 

もらったはいいけど使わない粗品に困っている方や断るのが苦手な方、アサーティブというワードが気になる方は、この機会にお申込みくださいニコニコ

(途中参加・途中退席・カメラオフOKの気軽なオンライン開催(ZOOM)です)

 

お問い合わせフォームのお問い合わせ内容に「1/29 の「アサーティブに伝えよう!誰でも断り上手になる3つのポイント」に参加します。」と書いて(コピペして)送信していただければ、返信いたしますクローバー

 

 

 

ところで皆さん、一日や一カ月、一年の振り返りって、していますか?

 

忙しかったり、習慣になっていないと、なかなか難しいと思うので、イベント少なめな2月に2025年の振り返りと2026年を思い描くワークショップを開きたいと思いますニコニコ

4人で振り返るワークショップのイメージ(イメージ)

 

なぜやるかというと、私自身、2012年から少しずつ振り返るようになって、流されて終わりの1年から、新しい年の過ごし方を積極的にイメージした1年になったからです。

 

これは1年を振り返るからこそ、それじゃあ今年はどんなふうに過ごそう?照れというのが出てくるものなのだと思いますクローバー

 

 

ワークショップの日にちは、2月24日。

この日は、巳の日(みのひ)と己巳の日(つちのとみのひ)が重なる大吉日。

金運のいい日として有名で、有益な投資にもいいようです。

 

勉強(ワークショップ)は、誰にも奪われない自分への投資。

なかなか時間の取れない方にこそ、ご参加いただければと思いますクローバー

 

ーーーーーーーーーー
講座名:「2025年を振り返って、2026年を思い描くワークショップ」
日時:2月24日(火 )13:00〜14:30
場所:北見西地区住民センター(北見市中央三輪7丁目446番地60) 第一研修室
持ち物:筆記用具、2025年のことがわかる手帳やアプリなど
定員:8名
受講料:1,200円(税込)  ※ペア割ならお一人様1,000円(税込)  銀行振込
受講者特典:片づけの邪魔をしている不要な食器があれば受け取ります。(割れ、欠けのないもので1人5枚まで)
集まった食器は、リユースしてくれるNPO法人、または企業に送って活用してもらう予定です。
 

申込先:お問い合わせフォームから、お申込みください。

お問い合わせ内容に「2/24 の「2025年を振り返って、2026年を思い描くワークショップ」に参加します。」と記入し、1人参加かペア参加かも書いて、送信してください。追って、口座番号等ご連絡いたします。


ーーーーーーーーーー

それでは、ぜひご検討くださいキラキラ

 

お客さまの声
「今回講座に参加して、どこを優先してどのように整理していけばいいのか考える時間がもててよかったです。少しでも過ごしやすい環境ができるよう、時間をみて整理をしていければと思います!」(受講者さま)

 

 

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今年もよろしくお願いいたします。絵馬

 

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今年、最初の記事は無料講座のお知らせから♪

 

 

  1月29日(木)「アサーティブに伝えよう!誰でも断り上手になる3つのポイント」

 

家に入ってくるもので、自分や家族が購入した物以外は、もらい物(粗品など)や頂き物(贈答品など)。

 

そのもらい物(粗品など)がやっぱり要らないな~、でも捨てるのもな~と悩み、片づけの邪魔をすることはありませんか?

 

 

たとえばエコバッグとか、名入り景品やチラシなど。

エコバッグ、断る勇気、断り上手

 

 

もし、もらうときに(必要ないな)と思ったら、断るのもあり。

というか後々、自分が困るなら、断ることを選んだ方がいいと思うくらいです。

 

 

でも、断るのって、なんだか言いづらくないですか?

 

この講座に参加すると、

 

アサーティブな断り方3つのポイント

 

✅断ることへの誤解がとけます。

✅断るときの心がけがわかります。

✅アサーティブの意味と伝え方がわかります。

✅具体的な断り方がわかります。

✅なんとなく保管していた粗品などについて、考えるきっかけになります。

 

 

上のような(やっぱり要らないな~、でも捨てるのもな~)という、行きつ戻りつする感情が減ると、片づけがグン!と楽になります。

 

心当たりのある方、断り下手な方は、ふるってご参加ください。

 

断ることへのハードルが下がります。

 

ーーーーー

 

講座名 「アサーティブに伝えよう!誰でも断り上手になる3つのポイント」

日時:2029年1月29日(木)13:00~13:40

場所:オンライン開催(ZOOM)。画面に資料を写しますのでパソコン推奨ですが、スマホもOK。カメラオフ・マイクオフもOKの気軽な会です。

参加料:無料

お申込み:お問い合わせフォームから、お申込みください。お問い合わせ内容に「1/29 の「アサーティブに伝えよう!誰でも断り上手になる3つのポイント」に参加します。」と記載してください。その他、メッセージがあればどうぞ。

 

ーーーーー

 

お客さまの声
「今回講座に参加して、どこを優先してどのように整理していけばいいのか考える時間がもててよかったです。少しでも過ごしやすい環境ができるよう、時間をみて整理をしていければと思います!」(受講者さま)

 

 

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高齢の親の書類を預かり、管理しています。

 

この書類の整理を今年中にしたいな~と思っていたので、時間を作ってやりました。

 

 

左の箱が郵便物。

新しい郵便物を上にぽんぽん積み重ねるミルフィーユ方式です。

(DMなどは、コツコツ郵便不要の連絡をしていたので、入っていません)

 

右の箱が普段見ることはない証書などの保管箱。

こちらは普段、動きはありません。

 

image

 

まずは郵便物。

取っておく必要のないもので、個人情報が載っているものは、破って廃棄処分。

個人情報の載っていないものは、資源(雑紙)へ。(下の写真)

 

image

(この郵便物整理の所要時間1時間15分)

 

 

重要書類が入っているものの中にも、不要なものが入っていたので、個人情報が載っていないものは資源(雑紙)へ。

image

(この重要書類の整理に1時間20分)

 

燃やすごみに出しがちな不要な紙ですが、救出すれば、資源になります。

資源に出すと北見市は回収業者に売り、その古紙は新しい紙製品になるというリサイクルの流れです。

 

ごみではなく資源に出すことで、市の収入になり、そして私の方は箱がぐーんと軽くなり、気持ちもダブルでスッキリです。

 

(ご参照)わたしのまちのリサイクル(北見市)┃公益財団法人日本容器包装リサイクル協会

 

お客さまの声
「整理術は、『いる』か『いらない』かで考えていたので、4つに分ける方法を知って、整理のハードルが少し低くなりました。まずは、スモールステップではじめてみようと思います!今日はありがとうございました。」(受講者さま)

 

 

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すみません。

タイトルにお風呂の換気扇の蓋はカンタンに外せると書いたのですが、うちの換気扇(画像)天井埋め込みタイプのことになります。(違った方はごめんなさい)

 

image

 

 

では、さっそく。

 

1.ルーバー(羽板・蓋のこと)を両手で下げます。換気扇の文字が読める向きに立って、サイドを持つといいと思います。(画像は写真を撮っているため、片手です。以下同)

 

image

 

2.開いたらバネを狭めて、

image

 

3.長穴から外します。

image

 

4.ルーバーが外れました。

image

 

5.ルーバーはお湯で洗い、乾かします。

image

 

6.換気扇に水滴がついていたら、布でふき取ります。

image

 

7.掃除機にブラシをつけて、ホコリを吸い取ります。(シロッコファンは外さず)

image

きれいになれば、ここで終わり。でも・・・

 

8.ホコリが吸い切れない場合は、こそげ取ります。その時、役に立つのがセブンイレブンの割り箸です(もちろんセブンじゃなくてもいい)。箸の持ち手の方が斜めに削られている天削(てんそげ)箸を使います。

image

 

9.持ち手が斜めになっている方で上下にゴシゴシしたら(ホコリが落ちます)、再度、掃除機でホコリを吸い取り、全体を乾拭きします。

image

 

10.ルーバーを戻します。バネを狭めて、長穴に入れます。

image

 

11.もう片方も同じように入れれば、ガシャッとルーバーがはまります。

image

 

以上です。

 

換気扇の蓋(ルーバーのこと)は、思ったより軽い力で外れるので、よければお試しくださいキラキラ

 

でも、お風呂の換気扇掃除は、イスに上がってやると思うので(私は浴槽のふちに立ってやりましたが)、転倒しないようお気をつけてください。凹〇 コテッ

 

お客さまの声
「整理術は、『いる』か『いらない』かで考えていたので、4つに分ける方法を知って、整理のハードルが少し低くなりました。まずは、スモールステップではじめてみようと思います!今日はありがとうございました。」(受講者さま)

 

 

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12月も半ばになり、片づけに精を出している方も多いと思います。

 

勢いがついて、捨てるハードルが低くなっているかもしれません。

 

反対に気持ちにケリがつかず、押入れから出したものの、そのまままたそっと戻す・・・なんてことも。ニコニコ

 

 

たとえば、こういった物。

 

・卒業アルバム

・卒業証書
・(卒業)文集

・交換ノート(プロフィール帳)
・色紙
・賞状

・トロフィー
・写真
・手紙

・日記帳

・旅先で記念に買ったもの

・思い出の品

・プレゼント

・ビデオ・DVD・ブルーレイ

 

どれも懐かしい~

 

卒業文集なんて(そうそう、こんなこと書いたんだよね~)もあれば、(こんなこと、書いたっけ?!)もあったり、(○○ちゃん元気かな~)と1枚1枚ページをめくっているうちに・・・・・部屋が薄暗くなったりします。泣き笑い

 

 

とにかく古ければ古いほど懐かしいってこと。

 

そして自分の中で価値が上がる。(一般によい思い出の場合)

 

 

そこで、さあ(これらを)どうする?です。(全ては取っておけない)

 

考え方としては、2通りあります。

 

1つは最初に、今ある思い出の2割とさよならしようと決めておくこと。(数字は任意です)

加えて、どんな気持ちになった物とさよならするか、という内容を決めておくこと。

そして、これを片づけごとに繰り返し、総数を絞っていく方法です。

 

今ある思い出を10としたら、8→6→4→2・・・という具合です。

 

それだと何年もかかる!(年に1度の片づけだから)という方は10→5→1や、10→1で減らしていく。(10→1が出来る方は、このブログを読んでいないと思いますが)

 

 

もう1つは、思い出の品に触りすぎずに(触ると気持ちが離れがたくなるため)「これぞ!」という物ベスト3を選ぶこと。(数字は任意です)

加えて、どんな気持ちが「これぞ!」なのかを決めておくこと。

 

たとえば、大切・大好き・キュンとなる・愛しい・かけがえのない・がんばった証・自己肯定感が上がる・それを見ると長い間楽しめる(想い出にひたれる)など・・・


最後の懐かしいよい気持ちにひたれる物こそ、「思い出キャラメル」。

キャラメル3個と思い出の品

思い出キャラメルとは、ラジオ「安住紳一郎の日曜天国」のメッセージテーマで、濃厚なキャラメルを口の中でゆっくりと溶かすように思い出を反芻し、味わい楽しむこと。

ふと手を入れた服のポケットから、予想外に出てきたキャラメルで幸せな気持ちを思い起こしてくれるものです。

 

 

「私の思い出のキャラメルはこれ」

 

と言えるくらいの物が見つかるといいですね。

 

たまにポケットから出して味わえるキャラメルは、老後の楽しみにもなります^^

 

ちなみに私の思い出のキャラメルは、私の棺に入れるようエンディング・ノートに書いてます^^(自分と一緒にさよならです)

 

お客さまの声
「整理術は、『いる』か『いらない』かで考えていたので、4つに分ける方法を知って、整理のハードルが少し低くなりました。まずは、スモールステップではじめてみようと思います!今日はありがとうございました。」(受講者さま)

 

 

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突然ですが、粗品でもらうことが多いウェットティッシュ、どこに置いてますか?

 

うちは薬コーナー。

薬箱(といってもフタなしカゴ。開けなくても上から見えるので)と一緒にしています。

 

ここのウェットティッシュを1つ2つと出して、3つめ。

 

手が、

指を広げた手のひら

ヒョイと上がるくらい軽いウェットティッシュが出てきました。4つめも同じく。

 

 

乾いちゃったんですね。

image

こういうの↑どうしますか?

 

 

中身を出して、燃やすごみと容器包装プラスチックにわけて排出してもいいのですが、このまま捨てたくない、捨てるなら何かに使ってから捨てたいという欲求が(^^;

 

というわけで、キッチンに置いて汚れ拭きに使うことにしました。

 

不織布(プラスチック)なので、きれいにぬぐい取れるわけではないですが、汚してから捨てると君(いきなり人扱い)の役目は果たせたよ、とごみ箱に入れることができるのです。

 

 

真顔薬箱のように、家の中は小さい収納でいっぱい。

この収納はどこに?どうする?というLINE相談も承りますニコニコ

 

お客さまの声
「時間のかからない小さい所から片付け始めよう!と思いました。家から不要な物をとって、スッキリなくらしを目指します!」(受講者さま)

 

 

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私が所属する日本ライフオーガナイザー協会では、資格取得後もスキルアップのため、様々な学びの場を設けています。

 

その中の1つ「JALOカレッジ」を受講した際の感想レポートが協会ブログに掲載されましたので、よかったらご覧ください。

 

講師は札幌のライフオーガナイザーⓇ戸井由貴子さんです。

 

 

 

上記は会員向けプログラムですが、自分や家族のために片づけを学びたい方は、「ライフオーガナイズ入門講座」や「ライフオーガナイザーⓇ2級資格認定講座」などがあります。(入門講座を受けなくても、2級講座は受けられます)

 

詳しく知りたい方は、下のページをスクロールして「どなたでも受けられる講座」をご覧ください♪

 

 

お客さまの声
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