こんにちは。
こじれた関係を整えます。
カウンセラーなかまき ひさえです。
腹が立つほど…
怒りが収まらないほど…
許せないと思うほど…
その怒りの正体を探すのです。
いつまでも怒りの正体が分からない。
それでも探すのです。
「旦那さんへの怒りが収まらない。許せないんです」
そう言ってカウンセリングを申し込まれます。
「裏切られてとわかった時、どう感じましたか？」
この質問に、
「腹が立って仕方なかったです。怒りしかないです」
ここからカウンセリングは始まりました。
怒りは二次感情です。
ホントの感情を隠すために現れたのが怒りという感情なのです。
そこから、そのホントを探っていきます。
怒りが強ければ強いほど、
深い悲しみや苦しみ…が隠れています。
そこにたどり着くために、自分と向き合います。
怒りは出し切る事で、だんだんと収まっていき、
そこに隠れていたホントの感情がひょっこり顔を出します。
怒りは感じきって出す。
そして、そこに出てきたホントの感情に寄り添う。
このホントを見間違えていた方でした。
自分の気持ちに寄り添う、いろんな情報から、
それを自分なりにやっていたそうです。
そうだね。
腹が立つよね。
怒りたくなるよね。
許せないよね。
怒りはダミーです。
二次感情。
ホントを隠すための感情なんです。
この怒りに寄り添っちゃっていたんです。
この沼にハマってしまって、どうにもならなくなったそうです。
寄り添うのは、二次感情にではありません。
その下に隠れていた、ホントの感情なのです。
たくさんの情報に触れて、それに沿って自分なりに、
自分と向き合うをやってみる方もいると思います。
それでも、なかなかうまくいかない。
一人では進めない。
それはね。
ホントの感情には蓋が載っています。
蓋の下にある感情は、
自分では見たくない。
感じたくない。
そんな感情ですから、
見て見ぬ振りしたいもうひとりの自分がいるんです。
それを感じてしまうと、
耐えられなくなるかもしれないから...
見たくないよーって、もう一人の自分が抵抗します。
この抵抗している自覚していないホントの自分と、
自覚している自分を統合させる。
一人で進むのに限界が来たら、頼ってくださいね。
あんなに怒りでいっぱいだった奥さまは、
自分の不安に気付き、
ホントはさみしかったことに気付き。
怒りの下にあった、ホントの感情に気付けたことで、
怒りから解放され、
自分を癒していく事に進むことが出来ました。
怒りが湧かなくなった分、
不機嫌な自分も顔を出さなくなったと
報告してくださいました。
ご機嫌な自分でいる事。
これ再構築の土台です。
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その為には、自分へ問い続ける。
私、なかまきひさえがサポートします。
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