食べ物のパワー

こんにちは。

ほんとうの自分らしさに気づく

らしさナビゲーターの難波響子です。

本日もブログをお読みいただき、

ありがとうございます。

タイに住んでいる友人が

一時帰国したので

昨日は、学生時代の友人たち6人で

久しぶりの食事会でした。

わたしの大好きな、

「We are the farm」さんで

生命力たっぷりのお野菜が
はいった火鍋を頂いて

ケールたっぷり！

昨日はいつもよりかなり遅い時間に
就寝だったけれど、

今朝は目覚めスッキリ＆
元気もりもりでした

大好きな友達と会えて

元気をもらったことも

もちろんあるけれど

改めて、
からだに取り入れる食べ物って
大事だな～って、実感しました。



ついつい、頭で
あれはいい、これはダメ、
とか考えてしまいがちだけれど

 

一番大事なのは

頭で食べることじゃなくて

自分のからだが喜ぶものを

食べていくこと。

たとえば昨日、

コーヒーの話題が出たんだけど

昼飲んだだけで眠れなくなる

何時に飲んでも眠れる

ブラックは飲めないけど

ミルクいれたら飲める

ホットコーヒーしか飲まない

アイスコーヒーが好き

などなど、たった6人だけでも

反応がさまざまで。

これからの時代は

メディアやお医者さんがいう

これがからだにいい、

あれがからだに悪い、

っていう情報だけに従うんじゃなくて

自分のからだの反応を一番の基準にして

自分に合った食べ物を

丁寧に選んでいく時代だよな、

って思いました。



自分のからだの一番の

管理責任者は自分自身！

そのことを忘れるなよ～

ということを

昨日の野菜たちに

リマインドしてもらったのでした。

最近ちょっと過食気味だったので

気をつけまーーーっす

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