何を感じてもいいよ

こんにちは。

ほんとうの自分らしさに気づく

らしさナビゲーターの難波響子です。

本日もブログをお読みいただき、

ありがとうございます。

人間生きていれば

嬉しいこともあれば

悲しいこともある

ハッピーなこともあれば

ムカつくこともある。

だけど、

いつもポジティブにいましょう

前向きに生きましょう

って、

社会で言われ続けて生きていくと

自分の感じたことを、いつしか

ポジティブな気持ち＝感じてもいいこと

ネガティブな気持ち＝感じてはダメなこと

と区別して、ネガティブな方を

感じないように、感じないように、

ってする癖がつく。

事実、身のまわりにいる

愚痴っぽい人や

怒りっぽい人は

あんまり幸せそうじゃないから

あんな風になってはいかん！

と、ネガティブな気持ちが加速しそうに

なるときは、より自分を戒めるようになる。

だけど、

本当は「悪い」と思っていないくせに

謝ってくる旦那に腹が立つように

自分が心底、ムカついたり

怒ったりしているときに

どれだけ表面上で明るく振る舞ったとしても

本当の自分は、それが嘘だってことを

いつだって見抜いている。

そうやって

自分が感じた気持ちを

なかったことにして抑えこんでいくと

最初は小さかったはずの心のシミが、

やがて大きくなっていき、

ある時、何かの

タイミングで、大爆発したりする。

それは

本当の自分の気持ちを

無視すんなよ！！

という、

自分から自分への大クレーム。

だからね。

自分が感じたことは、

ぜんぶゆるしてあげよう。

いいよいいよ、

何を感じてもいいよ、

って

自分に言ってあげよう。

どんなにネガティブな感情も

とことん付き合ってあげたら

いつしかスーッと

消えていくときがくる。

だから安心して

悲しんだり、

ムカついたり、

憎んだりしたらいい。

自分の感じたことに、

良いも悪いもない。

そんなに自分の気持ちを

取り締まるのはやめて

もっといっぱい、

自分に感じさせてあげようね。

今日もリラックスでね

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