ブログ記事一覧|トライアスリート的ロングライド術 -16ページ目
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トライアスリート的ロングライド術
トライアスロントレーニングとぼっちロングライドを楽しんでいます。日々の経験から役に立てる情報を発信していきたいと思っています。よろしくお願いします。
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6/10 スイム練+ロラトレインターバル スイムは30分でいい
6/9 ロラトレ80分+タバタプロトコル
6/8 jog トライアスロンのランはピッチ走法がいいらしいので練習することにした
6/7 スイム練+ロラトレ40分 ウェイトトレーニングの効果が出た