今日は朝から東金の整備屋でプレサージュのフロントショックの交換だったので、待ってる間東金から市原長柄を周回してきた🚴♂️
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事前にルートラボで計算して、60km程のコースで獲得標高は600mくらい⛰
市原長柄あたりはアップダウンが激しいので、登坂トレーニングには最高だ。
風はほとんどなし。
ウェイトトレの筋肉痛と、昨日の長めjogの疲労はまだ残っていたので強度は軽めで。
ケイデンス重視で走りたかったので、フロントインナー縛りにした⚙
激坂はないけどほとんど登ってるか、下ってるからのコースだった。
普段強弱の少ないサイクリングロードばっかり走っているので、たまにこういうところを走るのは使ってない筋肉に刺激を入れるのに最高だ。
いいトレーニングだった(^^)
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