清々しい朝と守りたいアクションプラン





夢の国から日常に戻ってきました








子どもはどこに居ても
ワクワクがいっぱい



そのくらい日常を
楽しめるようになりたいな










さて、昨日やっと宣言通りに
ブログの投稿をお休み出来て


清々しい気持ちと達成感で　
いっぱいの朝を迎えられました





子育てや家のことを優先して


時々お休みしながら
書くはずだったブログ



続けているうちに
習慣になり過ぎて



半年以上休まず
毎日書き続けていました




書きたいなら書けばいいし
休みたいなら休めばいい




いつでも自由に選べる



そんな気持ちを
大切にしたかったはずなのに



気がつけば選択肢は
毎日投稿の一択に




目の前の大切な瞬間を見逃したり
後回しにしてしまうこともあって



息苦しくなることも









昨日も短いブログなら
書くチャンスはいくらでもあったし



たぶん100回以上は
やっぱり書こうかなって



日付が変わるギリギリまで
何度も意識が引っ張られて


いつも通り書いた方が楽だったけど




無意識に染みついた
義務感のような鎖を



自分で断ち切らないことには
変われないような気がして




昨日は自分の意思で意図的に
書かない選択をしてみました










本当はどうしたい？


どちらの自分が好きかな


未来の自分だったら
どうするかなって思うと



こういう選択を軽やかに
出来る自分が浮かんできたから


やっぱりお休みしてみようって





そしたら今朝目が覚めた時の感覚が


後悔や罪悪感は1ミリもなくて


清々しい気持ちと
達成感でいっぱいでした











もちろん休まず継続することは
とても素晴らしいことだけれど



私の場合は本当の目的は
そこにあるわけじゃなくて


その先にもっともっと
大切にしたいことがあるから



そこにこだわりたくないなって




こういうことって
ブログだけじゃなくて


他のことにも当てはまるから



生きることを苦しくさせる
手放しのきっかけになればいいなって



心が100gくらい
軽くなった感じです





ブログもそうだし何でも


その時本当に大切にしたいことを
後回しにしてまではやらない




書きたいし書けそうなら書くし


無理しないと書けないようなら
そこまで無理して書かない



書いて投稿するとなると
見る方もセットになるので同じ




そんな風にしていけたら
いいなって思います





コーチングって目標達成の
イメージが強いけど


全然それだけじゃなくて


やめることや
手放すことを見つけるのも


同じくらい大切









日曜日家を出てからと月曜日は
自分のブログ管理画面以外は
　

SNSは一切開かず


朝と夜にメールやラインを
チェックするだけに留めたら



すごく心地よく過ごせて
頭や心に余白が出来ました


　

とわくんや旦那さんとの
コミュニケーションにも集中出来て


いつもいかに何かを気にしながら
対応しているかということにも


気づかされました





家族に「今ちょっとごめんね」って
待たせたり中断してしまうことを


出来るだけしたくないなって





それってやっぱり誰にとっても
あまりいいことじゃないなって




時間はかかるかもしれないし
多くのことは出来ないかもしれないけれど



何でも落ち着いた状況で
集中して対応出来たらいいなって




とわくんも色んな分別が
つくようになってきているので



意識や行動があっち行ったり
こっち行ったりじゃなくて



集中して対応してあげたい




そのためには心苦しさもあるけれど
自分の行動を変えていかないとと思い



アクションプランを立ててみました




○SNSやスマホのチェックは18時まで
(翌日の仕事や予定に関連すること、緊急時以外はリアクションも翌日にする)


○日曜日はデジタルデトックスデーにする




二日間過ごしてみてよかったので


日常でも実践出来そうなことを


こんな感じでまずは一週間
試してみようと思います



仕事もこの中で出来る範囲で




お返事にお時間を
頂くことになりますが



ご連絡を頂く分には
これまで通りいつでも大丈夫です🙏🍀









楽しかった二日間の思い出
落ち着いたらまた書きたいな









6/28(金)13:00～14:30の

書き出しワークお茶会


26日(水)まで受付中です



今月も少人数で
アットホームな時間になりそうです




日程が合わないけれど
受けたいというみなさまからのお声も
励みになっています




先月から出来ることは
色々試してはいますが


需要のバランスを見ながら

開催頻度の見直しも少し


検討していこうかなと思っています





7/9(火)13:30～15:00の

7月のオンラインヨガは



明日明後日には

ご案内させて頂きますね🙇🍀






【ご案内】　


○6月の書き出しワークお茶会

6/28(金)13:00～14:30

ご予約受付中です↓



○7月のオンラインヨガ

7/9(火)13:30～15:00開催予定です


詳細改めてご案内します



 

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