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  「しんどいのだけれど、甘えですか？自分が弱いのですか？」と悩むあなたへ
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  みんなが言う「よい」に従っていない？迷ったときはこうしてみよう
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  好きなことをして自己肯定感アップ やりたいことをがまんしない
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  心がボロボロで、もうがんばれないあなたへ
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  雨の日でも「いい天気」
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  自分探しをするほどつらくなる
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  「すみません」が口癖になっていませんか？自己肯定感を低めているかも
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  苦手なものを避けてない？損してるかも
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  やる気がでなくても怠けているんじゃないんだよ
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  家族や友人に振り回されていませんか？つらい関係を楽にする方法
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  自分を叱ってばかりで、なでなでしてあげていますか？
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  「どうしたい？」と聞かれてもわからないあなたへ
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  不安・緊張を感じたときにすぐにできるリラックス法
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  「何もできなかった」と自分を責めてしまうあなたへ
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  メンタルが弱いって悪いことなの？
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  なんかしんどいけど「がんばらなくちゃ」と思っていませんか？
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  よそよそしい、といわれて悩んでいませんか？
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  「うまくいかないな」「苦手だな」と思う人とのつき合い方
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  「疲れてぐったり」でもできる自分を回復させる方法
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  「がんばったのにうまくいかない」自分を責めない考え方

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