今これを書いているのが妊娠19週なのですが、数日前（18週）にお腹の写真を主人に撮影してもらったので同じ妊娠週数の妊婦さんへ（私もかなり他の方のエコーやお腹の写真を参考にさせてもらったので
）参考までにお腹の写真を共有します。
）参考までにお腹の写真を共有します。それではまずは一週間前の写真から
妊娠17週のお腹
数日前に撮影した妊娠18週のお腹
また少し膨らんだような気がします
妊婦のお腹の成長過程
ジーンズは初期からきつくなってきていたのでマタニティズボンに変えましたが、お腹は13週頃から仰向けになるとふっくらしているのが分かるくらいです
（私の場合、立つとまだお腹の膨らみがあまり分からないので仰向けになってお腹を出さないと分かりづらいです
）
）腰痛は相変わらず2時間以上歩いたり、掃除機をかけたり家事をすると痛みはあるもののベッドで横になると痛くならないのでなるべく負担をかけないように横になっています
ずっと続いている消化不良も相変わらずなので消化の良い野菜中心の生活にして一回の量を減らして数回に分けて食べるようにして食後に起こる消化不良の辛さを暖和させています
とにかく夕飯後、私の場合は食事中に入った空気と水太りでお腹が2リットルくらいの樽をかかえている程急激に丸々と膨れ上がって呼吸をするのも立っているのもお腹が重くてつらいので
19時くらいには食べ終わるようにしたり工夫しています。（夜中は5回程トイレに走って朝になるとお腹はペッタンこなのですが）
19時くらいには食べ終わるようにしたり工夫しています。（夜中は5回程トイレに走って朝になるとお腹はペッタンこなのですが）体重もつわりで10%減り、最近戻したので50キロをここ数日間キープしているのであと数ヶ月は体重管理頑張ります（と言っても今日と一昨日板チョコをペロリと食べちゃった
過去は一度もこんなこと無かったのに
もしや女の子
）
（と言っても今日と一昨日板チョコをペロリと食べちゃった過去は一度もこんなこと無かったのにもしや女の子）来週月曜日、あと4日で産婦人科で妊婦健診があるので元気な赤ちゃんを4週間ぶりに見られるのと性別が分かるので楽しみです
▼以下は私が妊娠中に便秘解消に毎日食べていた太らないおやつです。食物繊維たっぷりで便秘気味の私でも一日１、２回すっきり
（もちろん食べ過ぎはいけませんよ〜！）
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オーガニックのイチジク（ドライフルーツ）※無添加、非遺伝子組換え、砂糖なし
オーガニックのキヌア…ご飯やカレーに混ぜて食べています。（下痢を起こすので一日200gまで） オーガニックのデーツ（ドライフルーツ）※無添加、非遺伝子組換え、砂糖なし タイガーナッツ…痩せるおやつと言われ、ゴボウの14倍の食物繊維がある→詳細はこちら（過去記事） 麻炭パウダー…タイガーナッツ同様、道端アンジェリカも飲んでいたデトックスやお通じが解消する。麻炭を小さじ一杯をお水などと混ぜて飲むとすぐに効果が現れる 食べる小魚…こちらは食物繊維というよりカルシウム摂取に食べています |
