2024年06月のブログ|自分を責めて苦しいあなたへ 野沢ゆりこ
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自分を責めて苦しいあなたへ 野沢ゆりこ
(社)リトリーブサイコセラピー協会 認定セラピスト
今が生きづらいのには過去に原因があります。
自分を責めるのをやめて「自分を生きる力」を取り戻そう。
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2024年6月の記事(21件)
幸せは追い求めない方が幸せになれる
比較はメンタルに悪い
記憶は取り出すことで変化する
自分の問題を整理してもらう【セラピスト練習会】
記憶はウィキペディアみたいなもの
脳は「忘れたい記憶」ほど重要
「記憶」は脳の道具
負のサイクルを断つには【パニック発作】
見えている世界には時差がある
ストレスと不安はどう違う?
脳は幸せなんてどうでもいい
脳と感情のおはなし
脳は生きのびることが最優先
鬱々とする人が陥りがちな物事の捉え方 ⑩何でも自分のせい
鬱々とする人が陥りがちな物事の捉え方 ⑨レッテル貼り
鬱々とする人が陥りがちな物事の捉え方 ⑧ねばべきが強い
鬱々とする人が陥りがちな物事の捉え方 ⑦感情的決めつけ
鬱々とする人が陥りがちな物事の捉え方 ⑥双眼鏡で現実を見る
鬱々とする人が陥りがちな物事の捉え方⑤悲観的である
鬱々とする人が陥りがちな物事の捉え方④マイナス化思考
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