産後の骨盤矯正の秋桜カイロです
秋桜カイロは 広島市中区にあり
ご自宅まで出張施術もできる プライべートサロンです
ピーマンを、たくさん頂いたので
仕事の合間に
夏休みで、暇をもてあまし中の娘と
ピーマンの肉詰め
を作りました
こげ～～
娘に、焼く係りを任せたら
焼きムラ続出
まあ、お腹に入ったら
ムラも、ならされるでしょう
ところで
ピーマンの
ワタと種どうされていますか？！
ピーマンのワタや種は栄養の宝庫で
薄毛に効果があるとか
生命力が みなぎる種と
発芽に必要な白いワタには
緑の部分の何十倍もの栄養があります
血流を良くし
冷えを治す効果があるので
捨てずに調理しましょう
【そのほかのピーマンのお話】
ピーマンは
ビタミンCが豊富で
大きめのピーマンなら
レモン1個分に相当する
ビタミンCが含まれています
ビタミンCの吸収を助けるビタミンPも多く含まれるので
ビタミンCを摂取するには
最適の野菜ともいえます
さらに
ピーマンには、抗酸化作用があり
β-カロテンやα-カロテンも
多く含まれています
ビタミンEも豊富で
細胞を活性酸素の害から守り
ガン予防や老化防止に有効です
ビタミンCとビタミンEは
一緒に摂取することで
相乗効果を生むので
ピーマンの抗酸化作用は
トップクラスなんですねーー
ところで
ピーマンの青臭さが
苦手な方へ
ピーマンの青臭さの成分は
ピラジンと呼ばれる栄養素で
血液をサラサラにする作用があり
血栓予防に効果を発揮し
脳梗塞や心筋梗塞
の予防・改善に有効と考えられている
素敵な食べ物なので
さっと、熱湯をかける短時間、下ゆでする油で焼いたり蒸したりすると、青臭さやわらいで
食べやすくなりますので
お試しくださいませ
それでは、また
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●頭痛・不眠・全身の疲れ、など・・・
●産後の骨盤矯正
【産後のお母様へ】
ぜひ、赤ちゃんと一緒にお越しください！！
また、ご自宅への出張もさせていただいています
【秋桜カイロ】
広島市中区舟入川口町22-6
ＴＥＬ；090-3880-9838
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メール：yokohamapoohsan@gmail.com
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