とにかく肩こりや首のこりがひどく
腰や背中も張っておられ
頭痛や目の疲れも、慢性的におありとのことでした
いつも、患者さんに
ご迷惑にならない範囲で
施術中、お話をさせていただき
I症状が出るようになった時期
I毎日の生活の中で、思いあたる理由
I今後、どうしたら、改善されるか
ということを、お聞きして
一緒に考えてみる
ということを、させていただいています
Fさんの場合は
明らかに
インターネット依存症
が、症状が出るようになった一番の理由ではないかなー
ということで、患者さんと私の意見が一致しました
朝起きたら食事前にパソコン食事の中にアイパッド通勤途中の、電車の中でスマートフォン会社に行ってからはずっとパソコン休憩時間は、食事以外ずっとスマートフォン帰宅の途中の、電車の中でスマートフォン夕飯を食べながら、アイパッドお風呂にもたまに、スマートフォンを持って入られたりお風呂から出られたら
寝るまで、ずーーっと
パソコンかアイパッド
で、ゲームかSNSをしておられるそうです
これでは、肩も首も凝ります
試しに
食事中とお風呂の中と寝るまでずーーっと、、、を、２週間、極力やめてみる実験
をしていただいた結果
ご本人が実感できるくらい
首や肩、背中のハリ、凝りが
軽減されました
・寝る時、同じ方向はかりで寝る
・座の生活が多く、お姉さん座りをすることが多い
・肘枕をして、テレビを見る
・イスに腰かけるとき、足を組む
・買い物などの荷物を、片方の手で持つ
・赤ちゃんのだっこを同じ方向だけでする
・ソファのひじ掛けを枕にして、うたた寝をよくする
・
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・
・
などなど
きっと、理由があるはずですので
一緒に考えてみられませんか？
それでは、またI