2024年のスタート同時に

石川県能登半島地震

羽田空港の事故など

悲しく、衝撃的なニュースが駆け巡り

 

 

2024年、どうなるんだろう・・・

 

 

考えても答えの出ないクエスチョンに

思考がグルグルしてる方も

多いのかな・・・と思います

 

 

 

 

私は実家が石川県金沢市なので

最初の大きな揺れの後

こりゃマズイかも・・・と

いつにない気持ちで実家に電話をかけましたが

 

 

実家の地域では

かなり揺れ、小物が倒れたりしたものの

大きな被害や生活への影響は特になく

過ごせているようでした

 

 

 

 

大きく被災している能登地方を想うと

心が灰色になる感じですが

 

 

今後被害が大きくならず

早く心が安らぐ状況になり

安心して過ごせる日常に戻ってほしい

 

 

そう願うだけです

 

 

 

 

羽田空港の事故においても

お亡くなりになられた方々のご冥福をお祈りし

事故に合われた皆様、関係者の方々に

お見舞い申し上げます

 

 

 

 

飛行機だから、空港だからということじゃなく

電車でも車でも自転車でも・・・

歩いていたって、どこにいたって

何かしらの事故に遭遇する可能性があるので

 

 

いつ何が起きるかわからないということを

常に頭におくこと

 

 

起きた時にどういう行動ができるか?

日頃の在り方がいざという時に出るなということ

 

 

大切なこととして

しっかり受け止めようと思います

 

 

 

 

心がザワザワする今日この頃ですが

気持ちを、視点を切り替えて

自分が人様の役に立てる分野で

コツコツ頑張るのみです

 

 

 

 

さて

弊社KIARAはこの1月に

明るいニュースがございます!!

 

 

KIARA広島本店

1999年1月11日にオープンしたので

(当時の店舗名は違いますが)

おかげさまで、今年で25周年を迎えることができました

 

 

 

25年=四半世紀

 

 

その響きに

我ながらビックリします

 

 

ご縁をいただいたお客様、スタッフ

メーカーさんや関係者の方のサポート

 

 

25年、四半世紀分の歴史が

一つ一つ積み上がって今があることに

感動と感謝がグルングルンと

ミックスされております

 

 

ありがとうございますーーーーー\(^o^)/

 

 

 

 

25年前のオープン時

21歳の学生アルバイトだった私は

若さと勢いだけで足を踏み入れましたが

 

 

まさかまさか

こんな四半世紀後の未来が待ってるとは・・・

 

 

人生って不思議で面白いものですね

 

 

 

 

25年分の思い出を

今日ここで書くには長すぎますが

 

 

内容の良し悪し

濃度はまちまちあるにしても

四半世紀分の引き出しができたということは

 

 

些細なことでも

どこかの誰かの何かに

お役に立てることもあるかな

 

 

ここ数年

ブログ、SNSから遠ざかっていましたが

そんな気持ちも思い出したり

ブツクサ言いたいだけのこともあり

アメブロを久しぶりに開いてみたら

浦島太郎状態で

書き方もわからなくなってました(^-^;

 

 

 

そんな状態ですが

”人様のお役に立つ”

その気持ちを忘れずに

リハビリしつつ登場したいと思います

 

 

2024年、26年目も
KIARA、岡田ともども
どうぞよろしくお願い致します

 

 

 

 

 

◇◇◇ KIARA広島本店 ◇◇◇

〒730-0044 広島市中区宝町4-1

 ウィンディア宝町7F  

TEL: 082-249-5148

 

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あけましておめでとうございます!
 
 
KIARAはおかげさまで
昨年もたくさんのお客様にご愛顧いただき
ありがたいことに
あっという間に1年を
過ごすことができました
 
 
何か大きな出来事があったわけではないので
どちらかといえば
穏やかな日々だったと思います
 
 
そんな中で

KIARAスタッフみんなで

取り組んだことといえば

技術レベルのアップ!!

 

 

これまでのメニューを

今一度俯瞰して

手技一つひとつの目的を確認し、

外部講師に依頼して

ヴァージョンアップの講習を受けなおしたり

 

 

もっと~~したいな・・・を実現するために

新たなメニューを組んだり

新しい機械を取り入れたり

 

 

お客様の顔が浮かぶ中で

スタッフが自分たちのレベルアップに努めた

KIARAとしてやりがいのある1年でした

 
 
 
 
何かを勉強するときに感じることですが
(私だけかもしれませんが)
 
 
私たちがどんなに伝えたいことや
提供したい技術、商品があっても
お客様のお顔が浮かばない中では
そのエネルギーの高まりは限界がありますが
 
 
お客様のお顔が浮かぶからこそ
私たちはより頑張れることを
ありがたいな~としみじみと感じます
 
 
 
 
人様の人生に貢献できるエステであれるよう
2023年、25年目のKIARA
スタッフ一同
心を込めて努めてまいります
 
どうぞよろしくお願い致します
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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お正月もあっという間に過ぎて
1月も半ばになると
「明けましておめでとうございます」に
そろそろ違和感を感じつつ
今年最初の一言は
なんてご挨拶したらいいんかな・・・と
迷うころですね
 
 
そんな1月は
KIARA広島本店の周年月
 
 
1999年1月11日にオープンしたので
おかげさまで、今年で23周年を迎えることができました
 
 
ご愛顧いただくお客様
関係各社の皆さま
本当にありがとうございます
 
 
 
 
世の中の状況も様々な変化がある中で
長くお店を続けてこれているのは
お客様をはじめとして
たくさんの方に期待と応援のエネルギーをいただいてるからだと
しみじみ感じております
 
 
期待を安心でお返しして
信頼として大切に積み上げ
応援を感謝に変えて
人様の人生に貢献できるエステであれるよう
スタッフ一同
心を込めて努めてまいります
 
 
2022年、24年目のKIARAも
どうぞよろしくお願い致します
 
 
 
 
 
・・・と
かたい感じはこのあたりにして
 
 
23周年を迎えるということは
21歳でスタートした私のKIARA人生も
同じく23年の時を経て
ピチピチ、パツパツだった岡田はどこへやら~です
 
 
あ、パツパツ具合は大して変わってないかな・・・
 
 
毎日涙して暮らしたことや
ご飯も食べられないくらい沈んだことはないけど(笑)
 
 
世の皆様と同じように
私も仕事を通していろんな経験をし
喜怒哀楽プラスα、いろんな感情を
それなりに味わってきた23年の日々でした
 
 
人生いろいろ
 
 
いろいろあるから
人の心が育つわけですが
その反面
自己防衛のためも含めて
自己の固定概念も強くなるなと
俯瞰してみれるようになってきて
 
 
良いこともそうでないことも
嬉しいこともそうでないことも
悲しいこともそうでないことも
人生いろいろの”いろいろ”全てが
必然だったんだろうなと
ようやく噛み砕けてきた今日この頃
 
 
これからの人生のいろいろも
きっと必然なのでしょうし
何事も捉え方次第ではありますが
その”いろいろ”に何かしらの気付きや学びを得て
人の実となる本質を磨けるのかな・・・と
 
 
 
 
エステを通して
お客様の人生のいろんな流れや節目などの
肌や身体はもちろん、心も合わせて
関わらせていただけることは
とてもありがたいことですし
だからこそお役に立ちたいなと
今日に至ります
 
 
23年経ったとて何でもかんでもできるわけはなく
でも、限られたことしかできなくても
できる限りの精一杯を一つ一つ
大切に積み重ねていきたいなと思います
 
 
今年もよろしくお願いいたします
 
 
 

 

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秋らしさが日に日に増してきて
夏のように汗ばむこともなくなり
肌の乾燥を感じやすい時期になってきました
 
 
夏の間は気にならなかったけど
ここ最近
 
○小じわが増えた
 
○毛穴が開いてきた
 
○肌がゴワゴワする
 
○メイクがのりにくい
 
〇化粧品をつけた時に沁みる
 
 
なんて感じてませんか?
 
 
さらにさらに
↑↑のようなことを感じつつ
 
○Tゾーンはテカる
 
○鼻の黒ずみが目立つ
 
 
乾燥と皮脂問題に困ってませんか?
 
 

 
空気が乾燥する本格的な秋・冬になる前に
今のあなたのお肌に必要な保湿ケアをして
お困り肌をベストな肌に整えましょう~
 
 
じゃないと
秋・冬を経たときに
上記のようなお困りポイントが
ひどく進行してしまいます・・・
 
 
 
 
●潤ってない
 
●透明感がない
 
●ガサガサ、ザラついてる
 
●鼻だけテカテカ
 
●黒ずみが目立つ
 
●赤みが出たりヒリヒリしたり
 敏感になってる
 
 
鏡の中に
そんな自分が写るのを想像すると悲しい・・・
 
 
 
さて
対策をするのに
【乾燥している本当の原因】を知った上でのケアが必要です
 
 
 
 
夏の間に紫外線をたっぷり浴びていたり
エアコンの効いた室内で長時間過ごしていたりして
肌の内部がカラッカラに乾燥していることが
大きく影響してますが
 
 
そんなことはなんとなくみんな知ってて
化粧水をたっぷり使ったり
シートマスクをしたり
それなりに保湿しようとされてると思います
 
 
なのになぜ改善しないのか???
 
 
 

 

良かれと思ってやってるスキンケアが

本当に良い?!

 

 

見直してみることが大切です
 

 

 

 

日焼け止めをしっかり使うから

キレイさっぱり落としたくて

洗浄力の強いメイク落とし(クレンジング)を

ガンガン使っていたら

 

 

必要な角質まではがしてしまっていて

肌表面が未熟な状態になっていて

 

 

必要な水分を抱えておくだけの

肌の力がなくなって

どんなに水分を与えても

乾燥は改善しません

 

 

 

 

ターンオーバーが乱れて

本来なら不要な表面の角質が

しつこく残っていると

たくさん水分を抱えれるかと思ったら

そうはいかず

 

 

どんなに水分を与えても

古い角質は水分を抱えれず

結局乾燥は改善になりません

 

 

小さなボウルでも、ザルでも

水分を抱えておけないのと同じです

 

 

 

 

乾燥と合わせて皮脂トラブルがあるときは

水分補給をしつつ

皮脂の詰まりや黒ずみをとり

皮脂の分泌をコントロールして

トラブルを起きにくくするケアも必要なんです

 

 

 

 

文字だと何とも語りにくいですが(^-^;

 

 

アイテムの問題

使い方の問題

食事や生活状況の問題

 

 

【乾燥している本当の原因】を知ったうえで
必要なケアをしたら

だんだんトラブルが減っていき

お肌が変わっていくこと

体感していただきたいです!

 

 

 

 

どうやってケアしたらいいのか?

何を使って、どんなふうにケアしたらいいのか?

わからなくて困ってるときは

KIARAスタッフにご相談ください

 

 

KIARAでは

お客様の生活スタイル、ご予算などを踏まえて

その時の肌の状態を見て

ホームケアでできること

サロンケアでできること

順を追って必要なケアをお伝えします

 

 

*ご相談、カウンセリングは無料です

*エステメニューの体験は有料です

 (それぞれ体験価格がございます)

*事前予約をお願いします

 

 

◇◇◇ KIARA広島本店 ◇◇◇

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「肌が乾燥する~」
 
 
どこでもかしこでも
性別問わず、年代問わず
当たり前のように使われる言葉ですが
 
 
「肌が乾燥する」ということは
当たり前じゃありません
 
 
肌の本来の力が発揮できたら
乾燥しないのが当たり前なんです
 
 
 
だから
肌の乾燥の対策として
乾燥するから潤いを与えるだと一時しのぎになるので
 
 
目先のケアとして
乾燥するから潤いを与えることをしつつも
本当に大事なのは
肌が本来の力を発揮できる状態を作ること!
 
 
 
 
食べるものがなくて困っている人に
食べ物を与えるよりも
魚の釣り方を教えて
与えられなくても自分で調達できるようにしたら
その先も食べるものに困らない
 
 
そんな意味の格言がありますが
(調べてみたら老子の格言のようです)
なんだかちょっと似た感じです
 
 
 
 
肌本来の働きって何?って話ですが
保湿に関係する部分でいうと
 
 
赤ちゃんや、小さい子供さんは
まだまだ肌の働きも未熟で
乾燥したり、荒れたり不安定ですが
 
 
成長とともに
 
 
①肌が分泌する皮脂と汗
 皮脂膜という天然の保湿クリームを自ら作る
 
 
②肌の表面にある角質の中にある
 天然保湿因子の働きで
 水分を抱えて保湿する
 
 
③肌正面の角質層の
 細胞と細胞の間にある
 セラミド(細胞間脂質)の働きで
 細胞と細胞をつなぎ水分を保つ
 
 
これらの働きができるようになります!
肌ってすごい!!
 
 
小学生の頃とか
化粧品なんて使わなくても
乾燥なんて気にならなかった人が
ほとんどだと思いますが
①、②、③ができてる証拠ですね
 
 
 
 
逆に、肌が乾燥するのは
①、②、③のなにかができなくなるとか
全部できなくなるとか
その影響なんですが
 
 
皮脂と汗なのか
天然保湿因子なのか
セラミド(細胞間脂質)なのか
 
もしかして 全部なのか?
 
 
それぞれ必要なケアや
意識するポイントが変わります
 
 
 
 
ほとんどの方が
乾燥の対策や予防として
保湿をすることは毎日されてると思いますが
あなたの肌が必要なケアでしょうか?!
 
 
 
オイルやクリームを使うと乾燥が落ち着く・・・という場合は
①、②、③のポイントで肌が改善したのではなく
油分を表面にのせてごまかしているだけだったりします
 
 
いろんな化粧品を使ってるけど
何やっても乾燥が改善しない
でも何もしないと大変なことになる・・・という場合は
そのケア法では
あなたの肌の乾燥の原因(①、②、③のどれなのか)に
当てはまっていないか
 
 
①、②、③のどのポイントにも
働きかけれていない可能性があります
 
 
また、
汚れを落とすクレンジングや洗顔に問題があると
何をやっても無駄になったりします
 
 
 
 
「あれ・・・あれこれケアしてるけど
 もしかして、乾燥が改善してないかも」
 
 
そんな風に感じたら
ご相談下さいね
 
 
せっかく毎日ケアするんだから
「良くなるケア」を続けて
肌本来の働きを取り戻しましょう~\(^o^)/
 
 
 

 

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我が家の息子(小2)は
算数よりも国語が好きなよう
 
 
静かにしてるな~と見ると本読んでたり
国語のドリルは進んでやるけど
算数は後回し
 
 
苦手なことを後回しにしたいのは
十分すぎるくらい理解できる
 
 
でも
 
 
難しい数学とか物理とかは
専門分野に進む以外
できなくて困ることは人生でそんなにないけど
 
 
二桁、三桁の足し算とか
九九、簡単な掛け算とかの小2の算数は
日常生活の中で
できないと困るから頼むよ・・・
 
 
念というか、圧をかける母です
 
 
 
 
 
 
美肌菌を意識したスキンケアは
算数でいう小2レベルと同じくらい基本中の基本
 
小2の算数が理解できて
その先の難しくなっていく算数ができるようになるみたいに
あなたの美肌菌が頑張れてるかどうかで
他のいろんなケアも充実した結果につながるってものです
 
 
小2レベルというのは”基本”という意味で
美肌菌の研究やケアする化粧品の成分などは
最先端な高度なものがたくさんです
 
 
 
 

◇◆ 美肌菌 ◆◇

肌の一番表面(角質層)に棲む皮膚常在菌の一つで

肌の潤いを保ったり、皮脂のバランスを整えたり

肌の弱酸性をキープして

外的な刺激から守ってくれたり

私たちの肌を健やかに、キレイにしてくれる

とても重要な役割を担っています

 
 
 
美肌菌って
あなたの肌を守ってくれて
キレイに見せてくれる
最強のパートナーでありサポーター
 
 
10代、20代の時の
若々しい健康的な肌は
あなたの肌に棲む美肌菌が
活躍してる証拠です
 
 
だから、美肌菌を意識することは
実は特別なことじゃなくて
ものすごく自然なこと
 
 
 
 
だけど
「キレイな肌になりたいな~」と思いながら
美肌菌を無視してたり
ダメージを与えるようなケアを
せっせとしてたりするんです
 
 
○メイク汚れはしっかり取り去らないといけない!と
 洗浄力がただただ強いクレンジング・洗顔を使ってる
 
  洗顔後に肌がバッサバサになるのは
  完全にアウトです
 
  美肌菌がいなくなるし、棲むところがなくなり、
  活躍することができません
 
 
○しっかり洗顔しなきゃ!と、ゴシゴシこすってる
 
  摩擦は美肌の敵です
 
 
〇クレンジングや洗顔を残さず洗い流すには
 やっぱりお湯よね~ とお湯で洗い流してる
 
  お肌は食器じゃありません
  常温~30度くらいのぬるま湯で十分です
 
 
○保湿♡保湿♡・・・と、あれやこれやと
 何重にもクリームを塗りこむ
 
  化粧品の目的と使い方、合ってますか?
  たくさん使って、たくさん塗ればいいってものじゃないんです
 
 
 
 
 
良かれと思ってやってるのに
成果が出ないどころか
良くないことにつながってるなら
その習慣を見直すことが必要です
 
 
 
 
小2の算数が理解できて
その先の難しくなっていく算数ができるようになるみたいに
あなたの美肌菌が頑張れてるかどうかで
あなたのケアが充実した結果につながりますよ
 
 

 

 

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お盆のころは雨もひどいし
気温も「今、本当に8月?」って思うくらいでしたが
お天気も落ち着いたら
やっぱりまだ8月の暑さ健在ですね
 
 
コロナにしても、お天気にしても
これまでにない状況があれこれ起きてくると
自分にとっての”普通の状態”が尊く感じると同時に
いろんな状況に対応する力が
こんなにも問われるのか~とビックリします
 
 
心身の健康を保てるように
住まい・環境を健やかに保てるように
大切な人たちと安心して過ごせるように
 
 
防災グッズを準備するとかの”形ある備え”だけじゃなくて
どんな時にも軸になる”心の備え”というのか
気持ちが負けないように心の体力的な部分も
日頃からいろんな視点で考えたり
行動したりして
鍛えておかないとですよね
 
 
って、それが一番大切で
それが一番難しいのかもしれません・・・
 
 
いろんな意味で
備えあれば憂いなし
 
 
永遠の課題だ~
 
 
 

さて、
適度な筋肉・脂肪や体力 など
肉体的な部分の
備えあれば憂いなしに当てはまる事が
いろいろありますが
 
 
備えれていますか?
 
私が堂々と「備えてる」といえるのは脂肪くらいです(笑)
 
 
 
 
お肌の備えあれば憂いなしは
なにより美肌菌
 
 
 
 
◇◆ 美肌菌 ◆◇
肌の一番表面(角質層)に棲む皮膚常在菌の一つで
肌の潤いを保ったり、皮脂のバランスを整えたり
肌の弱酸性をキープして
外的な刺激から守ってくれたり
私たちの肌を健やかに、キレイにしてくれる
とても重要な役割を担っています
 
 
 
美肌菌そのものは
毎日の洗顔などで
大多数が洗い流されてしまうから
どんどん増やしてため込んでいくなんてことはできないから
 
 
実際は
美肌菌を備えておくというより
美肌菌が働く肌環境を備える、整えるって感じですね
 
 
 
 
◆美肌菌が働きやすい肌の環境が整っていると
 
洗顔などで少数残った美肌菌が
ちゃ~んと活躍して、増殖して
本来の働きをしてくれます
 
 
 
 
◆美肌菌が働きやすい肌の環境が整っていないと
 
洗顔などで洗い流されてしまい
少数残った美肌菌も苦戦し
なかなかどうしてうまく役割を果たせない・・・
 
 
乾燥しやすく、肌を守る力も低下してしまい
外的な刺激のダメージを受け
アレルギーやトラブルを引き起こしたり
 
 
皮脂のコントロールが上手くいかず
過剰分泌によるニキビのトラブルが起きたりします
 
 
 
 
そんな厳しい肌環境で
どんなに肌のアンチエイジングに有効な成分や
最新の成分を使ったとしても
一番表面がダメージを受けてたら
大きな成果を感じることができないから
すごくもったいない~!
 
 
人気の化粧品や
高価な化粧品を使ったけど
いまいち効果を感じない
 
 
友達には効果があった化粧品をつかってるのに
自分の肌は特に何も変化が感じられない
 
 
そんなときは
あなたの美肌菌が働きにくい環境なのかもしれません
 
 
 
 
あなたの美肌菌が働く環境が整ってて
その上でさらにプラスのケアをされたら
想像しただけでもニヤニヤします
 
 
 
 
10代、20代のころの
ハリ・弾力・潤い・ツヤなどが一切変わらず
見た目も何も変わらないなんてことは
あり得ないし
 
 
美肌菌の働きだけで
たるみや深いしわ、根深いシミなどの
加齢とともに出てくるお悩みの
全てを改善することは難しいけど
 
 
どんなケアをするにしても
あなたの美肌菌がしっかり働いてこそ
そのケアが活きて
全てのトラブルの改善につながるんです
 
 
 
 
いくつになっても
10代、20代のころと変わらないくらい
美肌菌に頑張ってもらって
”キレイ”を支えてもらいましょ~!
 
 

 

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店のお隣のフジグランは
まだ緊急事態宣言中なので
食料品売り場だけの営業
 
 
買い物に行ったら
売り場のゆとりのあるスペースに
下着やタオル、マスク、生活雑貨など
他のフロアから少しずつ持ってきて
置いてありました
 
 
そうか、売り場も柔軟に変化しないとね
 
 
そんなことを感じつつ
お肌のケアも
季節・気候によって
そして、お肌の状態によって
柔軟に変化させて
適切なケアをしましょう~
 
 
 
もともと私たちの肌には皮膚常在菌がいて
その中の美肌菌が中心となって
健やかに肌を保つために
働いていますが
 
 
夏場はその美肌菌にとって
エサとなる汗をかきやすいメリットがあるけど
 
 
逆にデメリットもいっぱい!

 
エアコンによる乾燥や
寒暖差のストレス、
汗拭きシートなどに含まれる除菌・抗菌成分、
日焼け止めやメイク用品が崩れにくいものにしてたり
紫外線によるダメージが大きいなど
 
 
美肌菌が喜ばないことがたくさん
 
 
さらに、ここ1年は
消毒、抗菌がベースにあるから
益々過酷
 
 
 
 
美肌菌が活躍できないと
乾燥するとかだけじゃなく
免疫力も下がるから
肌そのものが弱くなるという悪循環
 
 
コロナの感染拡大防止はもちろん大切で
汗臭い女子って嫌だからあれこれ気を付けたいし
上手に付き合っていきたいものです
 
(お顔に直接消毒をする人も
汗拭きシートをする人もいないと思いますが)
 
 
 
 
そんな美肌菌にとっても過酷な夏だからこそ
ただケアするだけじゃなくて
美肌菌を増やすケアを
意識して取り入れてくださいね
 
 
 
 
あなたの美肌菌を守ることが
お肌を守ることになる!
 
 

BIO SETRE|バイオセトレ

あなたの美肌菌を増やし、育て、強くする化粧品

あなたの皮膚にある菌のバランスを整え、

美肌菌の働きを支えます。

BIO SETREのホームページはコチラです。

 

 

BIO SETRE

 

 

自分のお肌を強くしたい方や

美肌菌にご興味のある方は

ぜひ以下よりご相談ください。

 

オンラインカウンセリングで

お肌のトラブル改善についてや

BIO SETREの効果的な使い方など

お伝えさせていただきます。

 

 

 

 

エステサロン様からのお問い合わせ

 

下記メールでお問い合わせください。

(担当:岡田宛にメールをお送りください)

info@kiara-setre.com

 

 

 

 

 

暑い・・・

 

 

梅雨の雨に憂鬱になる前に

もしかして夏?
 
 
そんな気がする広島
 
 
 
 
暑いし
湿度も高いし
蒸し蒸しするし
熱中症になったらいけないし・・・
 
 
エアコンを付けない理由がないくらい
近年の夏は危険な暑さですが
 
 
 
まだまだ今の時期は
エアコンを使わずに
額に汗をかくのも悪くない・・・
 
 
いや、悪くないどころか
その方がいい場合もあるんです!
 
 
精神力が鍛えられる!
 
 
ではなくて
(それもあるかもしれませんが)
 
 
汗が美肌菌のエサになって
美肌菌が活動的になり
お肌を潤わせたり
雑菌やウイルスなどの外敵から
お肌を守ったりしてくれ
肌の本来持つ力を引き出してくれるから!!
 
 
 
 
保湿成分を与えるだけの
美容液やクリームを使うよりも
 
 
美肌菌が作り出す
天然の保湿成分(グリセリン)の方が
 
 
 
体調と相談しながら
水分の確保や空気の循環をなど
気を付けるポイントはおさえつつ
 
 
エアコンのスイッチを入れる前に
ちょっと待った!と一呼吸して
じんわり汗をかく美肌菌のための時間を
意識して取り入れてみてください
 
 
 
 
エアコンを使うにしても
キンキンに冷やし過ぎないように
温度設定にも気を付けて下さいね
 

 

 

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