こんな時間に、朝ごはんのブログって(笑)。
ダイエットをしていて、ほんとよく食べたのが・・・バナナ
小腹が空いたら、1本全部ではなく、三分の一だけ食べる(笑)。
凍らしたりして、アイスにしたり、ミルクと混ぜてバナナジュースにしたり♪
色んな食べ方をするけど、朝はね、これをよく食べます
ブログにも何度か投稿したかな？どうだったかな？
たぶん書いたと思うんだけど、こちらです。 ↓↓↓
バナナシナモントースト
輪切りのバナナを乗せて、シナモンをかけて、トースターで焼きます。
熱々のバナナがほんのり甘くて、そしてシナモンが効いてて。
これは絶品です！！
パンはね、ホームベーカリーで焼いているソフトパン
↓↓↓
ずっと「早焼き機能」で焼いていたんだけどね、最近はソフトパンにしています。
焼けるまでに、倍以上の時間がかかるんだけど
それはそれで、やっぱり美味しいんだよね～
このバナナシナモントーストを食べる前に、ヨーグルトもしくはサラダを食べています。
あと、飲み物はカフェオレ。
朝起きたら、まず白湯を飲んでいます。これもすごくお勧めです！
ダイエットをしている人はたぶんしていると思います
ごはんの割合は、朝が５、昼が４、夜が１ぐらいかな。
今日みたいに、お料理教室に行った時やランチに出かけた時は
この割合は変わりますが(笑)。
夜は、腹8分目ではなく、腹4分目ほどがおすすめかな♪
食べ過ぎても、翌日以降に調整をするとまた元に戻るようになりました
でもまだまだ！！まだまだです。
自分の立てた目標までは、しっかりとダイエット、頑張りますっっ！！
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それから
こちら、ホームベーカリーの記事を色々と載せていますのでぜひ
そしておすすめなのはこれ
これほんと便利。お料理にもササッと使えるので最高です♪
ぜひやってみてね。
で、たまにはこんなへんてこパンもできちゃいます(笑)。
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