はじめましての方へ
母を殺すか自分が死ぬか まで追い込まれたアラサーOLが「毒親から解放されて自分らしく生きたい…」と書き始めたブログへようこそ
”毒親育ち” "アダルトチルドレン" と自覚し、自分と向き合うことで
・自分を好きになれた
・「生まれてきてよかった」と思えた
・夢ややりたいことは叶えていける
という現実を手にすることができました。
自身の経験、および学んできたことを生かし、
・自分を好きになる方法
・自分の人生を生きる方法
をマンツーマンセッションにてお伝えしています
TV・新聞等メディア掲載実績 驚がく！毒親からの逃走劇
その他雑誌やweb媒体等、多くのメディアに取り上げていただきました
あなたは何をきっかけに
”毒親育ち” (かもしれない)
と思いましたか？
わたしは、2009年に
”毒親”
という言葉を知ったことで
母親への怒りが噴火し、
怒りが殺意に変わってしまったのが怖くなり、
絶縁して家を出た経験をしています。
理不尽な理由で結婚を許されず、
実の親を呼ばず、ハワイで挙式しました。
あなたは？
どうしてこのブログにたどり着いたの？
・
”毒親”
というのは重苦しい言葉ですが、
この言葉のおかげで
わたしはわたしの人生を
大きく大きく変えることができました。
人生が大きく変わってしまったわたしは、
”毒親” という言葉に出会ったことに対し、
”よかった！” と、
今では心から思っています！
そのくらい人生が変わったから、
いえ、変えられたからです。
でも、
苦しい最中はそう思えるわけもなく、
人生を諦めていました。
今、この記事をお読みの方の中には、
今現在つらい状況におかれている方も
いらっしゃると思います。
「大丈夫！」
という言葉をかけたとしても、
その言葉を信じられない方もいると思う。
それでも
”大丈夫だよ”
とわたしは伝えたいです。
あなたには
あなたを変える力がすでにあり、
その力を発揮するかどうかは
あなたにかかっている。
このブログを通して、
2013年から多くの女性と関わってきた経験と、
わたし自身の体験を読んでいただき、
少しでも希望の光を持ってもらえたら
と願ってやみません。
わたしのプロフィールもよかったら読んでみてくださいね☺︎
また、＜この記事＞から順を追って読んでいただくと、わたしの性格や人生がどのくらい変化したかよくわかると思います。
わたし自身が悩んでいた頃、
心療内科に一度だけ行ったものの
「いや、でもがんばれるかも…」
とむだな抵抗をし、
自分に合ったカウンセラーを探すこともせず、
（頼ることをせずに）
自力でがんばろうとしていました。
今となっては時間を無駄にした（早く抜け出していれば、楽しい人生の時間を増えるじゃないですか）ので「もっと早くプロの力を借りていれば…」ちょっと後悔。
本を読んだり、本に書いてあるワークをやってみたりしましたが、
全く続かず、ただ苦しいだけでした。
＜関連記事＞
↑の記事に書いたように
今となっては
なぜ続かず、効果もなく、苦しかったのかがわかるのですが…
過去のわたしのように
「まずは自力でやってみよう」
と思っている方は、
下記の記事からノートワークをやる際の注意事項をよく理解して、お気に入りのノートを用意し、進めてみてください☺︎
さてここからは、
過去に書いた毒親育ちを卒業するステップに関する記事や人気記事の一部をまとめています。
（まだ途中のものもありますが汗）
気になるものをぜひ読んでみてください。
２.悩んでいるのは自分だけじゃないと知る
３.マインドを変える(親洗脳から自分洗脳へ)
①自分を許す
∟毒親にされたことと同じことを、無意識に自分にしている
∟どうしても自分を許せない…と感じるときは
∟自分を縛っているのは、実は自分。
∟自信UPワーク①小さな ”できた” を書き出そう
∟自信UPワーク②小さな ”ありがとう” を見つけよう
②”べき” をゆるめていく
∟自分の不機嫌に注目する
∟嫌いな人、イヤな出来事は ”べき” を教えてくれている
∟「ありえない！」から「それ、ありなんだ…」へ
∟なぜ、”べき” というルールをもつのか
∟みんながみんな、自分や誰かを守るためのルールをもっている
∟ルールは必要。でも過度になると苦しい
③自分の声(本当の気持ち)をキャッチする
∟ゆるめると現れる、小さな自分
∟ちび(インナーチャイルド)の声を聞く
∟やりたいことや好きなことがあふれてくる
∟自分の願いを自分で叶えてあげる
∟自分を無視してきた人ほど、自分の声を聞けるようになるまで時間がかかる
◆番外編◆
∟子どもと自分の境界線
子どもと自分とを分けること
◆番外編◆お母様の立場として
子どもに ”毒親” と言われたら
∟子どもが怒りをぶつけてくる
謝れ！と言ってくる
∟子どもについカッとなってしまった
∟「一生懸命子育てしてきたのに…」という気持ちはどうしたら
∟子どもの怒りが止まらず困っている
∟子どもから 「連絡をしないでほしい」「絶縁する」と言われた
∟孫に会わせてもらえない
＜人気記事＞
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加藤なほ