加藤なほです＾＾
帰国後、ブログへの熱が冷めている自分を責めていました。
許しまーす！
みなさん、毎日自分を責めていることに気づきましたか？
「許します」って言っていますか？＾＾
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読んでくださる方が増えますように…
今日も1クリックでHAPPY HAPPY
ありがとうありがとう
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≪11月16日（土）にワークショップを開催します＾＾≫
お待たせしました＾＾
自己信頼感を上げる、
自信をつける、
自分を好きになる方法
をずるずるとお届けしています＾＾
≪この記事の続きです＾＾≫
今日は≪この記事≫ の最後に書いた、
「○○した自分を許します」について、
私が日ごろやっている方法の
①口に出したり、
②書き出したり、
のうち、②について、書いていきますよん＾＾
あ…、
先に申しあげておきますが、
これは、日ごろ文字を書くのが好きな人にはおすすめ＾＾
でも、書くことがあまり好きじゃない人にはおすすめできません＞＜
では、説明します＾＾
責めている自分に気づいたら、「許します」っていうんでしたね＾＾
でね、
はじめのうちは、1日にたくさんのことを許すことになると思います。
（それだけ、攻めまくっているんだね～＾＾）
その、許した内容を、一日の最後に書き出すということを、私はしているってことです＾＾
じゃあ、どんなふうに書き出しているかを説明します。
ノートを見開き使いますので、
左側に書くものと、
右側に書くものと、
順番に説明をしますね＾＾
今日はまず、左側に書くものからお伝えします＾＾
ノートを用意します。
（私はスケジュール帳の後ろのフリーページに書いています＾＾）
左側のページをめいっぱいつかって、許したことを書いてみてください＾＾
書き出すとわかるんだけど、ものすっごいあるはずです。
めっちゃ書けるはずです。
私はね、とある日、あまりに「許します」が多い（責めすぎている）ことに気づき、
へこみだしたの。
なので、左側のページの一番下に、こう書いてあります＾＾
「（これを書いていて）けっこう責めてる自分に気づいて、へこんだことを許しまーす」と…(笑)
あ、実際にお見せしたほうがわかりやすいかな。
お見せするのは恥ずかしいのですが、
以前カウンセリングをした際に、許しますの話をし、
私は書き出すこともしてるんです～と言いながら、手帳をお見せしたら、
とっても喜んでくださった方がいらっしゃって、じっくり読んでいってくださったの＾＾
「私もこれやります！」
と気に入ってくださり、帰りにノートを買って帰られたそうなんです＾＾
≪この方です＾＾≫
今、この許しますを、寝る前にかくようにしてくださっているんですって＾＾
では、私が実際に書いた、10月8日のものをお見せしますね＾＾
これが左のページです＾＾
手がつかれて、あんまりかけてないけれど…＾＾；
本当はもっともっと、たくさん「許します」って言ってるんだけどね。
ちょっと恥ずかしいけれど、スマホからご覧の皆様、
アップにしてみてみてください＾＾
一番最後の行に注目です。
こんなふうに、左側に、朝から許したことを、私は書き出すようにしていました＾＾
でね、これを習慣化して書いていくうちに、
「ん？？右側にこんなものを書いたらもっとよくね？」
ということに気づき、あることを右側に書くようにしたら、
ますます自己信頼が高くなったんです＾＾
それは次回、お伝えしますね＾＾
「やってみよう！」
と思ってくださった方、
ノートの右側はあけておいて、
左側を一日1ページ、書かれてみるのはいかがですか？＾＾
個人的に教えてほしいという方は、
カウンセリングで丁寧にお伝えさせていただいております＾＾＾
このノートに実際に取り組んだお客様が…
自分を許すことを継続することの大切さ
読んでくれてありがとう
今日はどんな自分を責めていますか？
許してね＾＾
愛と感謝をこめて、
LOVE＆はぐはぐ
なほ