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  外は大変　中は快適
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  外は大変…中は快適
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  軽めのウェイト
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  今年の初ウェイト
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  走り初め
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  今日もトレーニングできたことに感謝
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  走り納め
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  午前中は息子と走り、午後はウェイト
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  ラストライド？
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  今日はウエイトのみ
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  練習後の栄養補給も忘れずに
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  軽〜くウェイト
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  寒い一日
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  約1時間の練習
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  少しウェイト
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  肩のトレーニングはやめました
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  陸上三昧。締めは息子と室内練習。
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  まあまあ
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  100kg達成
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  ウェイト

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