大会引率&競技役員、KAZ’sAC、自分の練習

今日は一日中陸上でした。

17時より自分の練習

①ジョグ

②ダイナミック

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤ウインドスプリント×4

息子が初の11秒台。11”85。おめでとう㊗️

そして夜は焼肉でした。