寝不足です

10時〜D東

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤ウインドスプリント

⑥スタートダッシュ30m×2、50m×1

⑦「20m+50m」×2

⑧スタティックストレッチ

息子の走り幅跳びのコーチング中心でした。初めてはさみ跳びをしてみました。