休業前に軽くトレーニング

エルスポールさんが明日から6日までお休みなので、今日は昼前に軽くトレーニングしました。午前中はKAZ’sACで小学生の指導でした。

①ベンチプレス10/60,8/80,3/90,5/100,5/100,5/90

②ロープーリー10/40×3

所要時間は15分くらいかな？

今日はこれくらいにしておきます。