引率＋競技役員＋自分の練習

全山陰陸上でした。息子は中学男子100m3位、同走幅跳優勝でした。

自分の練習は…17時よりD東

①ジョグ

②ダイナミックストレッチ

③スプリントドリル

④スタートドリル

⑤100m×5(int=5’)

⑥ストレッチ

写真は100mの表彰式